核心提示：一些性格比較開朗的人， 等到年紀開始慢慢變大的時候， 心理也會逐漸開始發生變化。 老年人在退休後， 因為突然間閑下來， 就會感覺各方面境況會不如從前， 心理落差極大， 容易發生情緒低落、焦慮等不良心理， 情節嚴重者將會演變成老年抑鬱症， 這也是老年人患抑鬱症的比例遠高於年輕人的原因。
一些性格比較開朗的人， 等到年紀開始慢慢變大的時候， 心理也會逐漸開始發生變化。 老年人在退休後， 因為突然間閑下來， 就會感覺各方面境況會不如從前， 心理落差極大， 容易發生情緒低落、焦慮等不良心理，
預防老年抑鬱症從下幾個方面做起：
1.運動預防
首先應鼓勵老年人多參加集體活動， 很多老年人都是因為孤獨而產生抑鬱的， 多參加集體活動將有助於緩解這種狀況。 而集體活動中又對鍛煉身體、放鬆身心、紓解抑鬱有著重要的作用。
2.食物預防
血清膽固醇低於正常的老年人， 出現抑鬱症狀的相對危險性明顯增高。 越是高齡， 這種情況越是突出。 眾所周知， 血清膽固醇的來源基於膳食，
3.心理預防
其實老年人最需要的， 還是子女給予的關心和慰藉， 特別是那些老年抑鬱症患者， 更需要家人的支援， 來幫助他們鼓起勇氣， 開心生活， 戰勝困難。 因此， 為人子女， 日常生活中要多抽空與家裡的老人進行交流溝通， 給他們以精神安慰， 這對預防老年抑鬱症起到的作用大過於一切。
