春季人們非常容易上火, 極易引發很多的疾病, 因此需要我們好好愛護自己的腸胃。 而從飲食上來調養更為方便, 那麼在春季我們應該如何利用飲食來養護自己的腸胃呢?給大家推薦7款簡單美味的養胃粥品吧!
7款養胃美味粥
第一, 宜食豬肝粥
配製:粳米250克, 豬肝60克, 加水適量, 共煮成粥。
豬肝粥具有補血(補血食品)明目、養肝健胃的作用, 適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
第二, 宜食菠菜粥
配製:菠菜500克, 粳米200克, 豬油(油食品)25克, 精鹽5克, 味精3克, 胡椒粉2克, 加水適量, 共煮成粥。
菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,
第三, 宜食紅棗粥
配製:粳米250克, 紅棗60個, 加水適量, 共煮成粥。
紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用, 適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
第四, 宜食黑米黨參粥
配製:黨參、白茯苓各15克, 生薑塊5克, 黑米100克, 冰糖60克, 加水適量, 共煮成粥。
黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用, 適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
第五, 宜食菊花粥
配製:粳米250克, 幹品杭白菊15克, 加水適量, 共煮成粥。
菊花粥具有清熱解毒的作用,
第六, 宜食蘿蔔粳米粥
配製:白蘿蔔250克, 粳米100克, 生薑絲8克, 豬油25克, 精鹽3克, 加水適量, 共煮成粥。
蘿蔔粳米粥具有消食利氣, 寬中止渴的作用, 適合因素食(素食食品)肥甘、厚味較多而消化(消化食品)力較弱的患者食用。
第七, 宜食芝麻粥
配製:粳米250克, 芝麻(蒸曬後研細)50克, 加水適量, 共煮成粥。
芝麻粥具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用, 適合肝腎不足、頭髮早白、脫髮、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
以上這些粥都是非常適合大家在春季養肝養胃的, 大家在春季不妨常常做一些來吃, 是非常利於大家的身體健康的。