在日常生活中， 我們經常都會聽到很多中老年女性抱怨自己的身體狀況大不如前， 特別是一到換季的時候， 就非常容易出現咳嗽， 胸悶， 呼吸不順暢等症狀， 其實這些都是哮喘的表現， 而哮喘對我們的身體傷害也是非常大的， 所以她們就想知道中老年女性哮喘如何飲食好呢?
忌酒、忌過鹹食物
老年人因為身體的一些器官能力下降， 所以在飲食上面儘量清淡一點， 最好不要喝酒。 喝酒對於器官的刺激性是很大的， 如果長期喝酒的話， 就會造成一些疾病問題的。 同時不要吃一些太鹹的食物， 人體的消化功能在下降，
多吃高蛋白食物
如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆製品等， 增加熱量， 提高抗病力。 消化功能不好的人要少吃多餐。 含維生素A的食物有潤肺、保護氣管之功， 如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、韭菜、南瓜、杏等。
多吃含有維生素A、C及鈣質的食物
含維生素A的食物有潤肺、保護氣管之功， 如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿L、韭菜、南瓜、杏等;含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能， 如大棗、捅、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強氣管抗過敏能力， 如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。
以上知， 希望能對上大家有所幫助。
