根據中醫理論， 夏天是養心的季節。 心是君主之官， 屬火。 如果心火過旺， 會導致心煩、失眠、身體長瘡癤等。 還可能會出現心臟病發作、腦卒中等。 所以， 應避免心火過旺。 人們應該保持心情的平靜， 熱情而不狂亂。 立夏之後， 天氣逐漸轉熱， 飲食宜清淡， 應以易消化、富含維生素的食物為主， 大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。 平時多吃蔬菜、水果及粗糧， 可增加纖維素、維生素B、C的供給， 能起到預防動脈硬化的作用。 另外， 要注意立夏飲食不可過於寒涼， 因為人體處在外熱內寒的狀態， 類似於冷飲、雪糕一類的食物會損傷人體陽氣。
有高血壓、冠心病的人則更要注意夏季生活起居的規律， 適當運動而又不要過量， 汗出不要過多， 以免傷心陽。
“春夏養陽”， 夏季是養陽氣的一個重要季節。 體質虛寒的人在夏季要適當曬曬太陽， 參加戶外運動， 使體內陽氣得到生長， 這樣， 在冬季常發的疾病， 如哮喘、過敏性鼻炎、凍瘡等則可能減少發作。
