適當的、因人而宜的體育活動， 不但可增強患者的體質， 而且還可減少哮喘的發作。 所以患者應在醫生的具體指導下， 適當選擇某些運動進行鍛煉， 加強體質， 抵禦疾病。
1、全身性保健運動：最常用的有廣播操、太極拳和步行等。 根據體力情況， 先選擇一、二項進行， 有計劃逐漸增加運動量。 以步行為例， 逐步擴大步行距離， 逐步加快速度和減少中間休息次數。 如果情況許可， 在步行的基礎上還可做些登樓或慢跑步等活動。 為了增加對寒冷的適應力來預防感冒， 可在炎熱的夏天開始用冷水洗臉， 一直延續到寒冬臘月，
2、腹式呼吸：一般是坐著練， 也可躺著或站著練。 練時先身體坐穩， 腰部自然挺直， 兩手放在大腿上， 肩部和胸部充分放鬆下垂。 從呼氣開始， 呼時輕輕收縮腹部， 經口呼氣， 在呼氣同時發出一母音例如“啊……”或“鳴……”等， 或者把口唇收縮成吹笛子樣， 其目的是使聲門縮小， 氣管內保持較高氣壓以避免狹窄的小支氣管部分進一步萎癟不通。 呼氣宜輕緩， 但要深些， 時間較吸氣長。
吸氣時要閉口， 空氣經鼻孔進入， 腹部自然鼓起， 保持肩和胸部放鬆。 整個呼吸過程節奏自然輕鬆， 不要屏氣。 每次練習3～6分鐘。 練習合理會覺得胸部舒暢， 呼吸逐漸趨向平穩緩慢。 如果練習中感到胸悶、氣促或頭昏腦脹， 大都由於用力太大，
運動可以增強體質幫助患者的提高機體的抵抗能力， 但是對於哮喘的患者的運動， 專家表示哮喘患者應該注意適當的運動， 這樣才可以幫助患者的很好的治療哮喘疾病， 但是不適合的疾病不但不會幫助患者， 還會給患者造成非常大的傷害!
