自我如何調養預防胃潰瘍復發

消化性潰瘍是一種反復發作的慢性病， 病程長達一二十年或更長甚至終生， 所以消化性潰瘍病人學會自我調養顯得特別重要。

（l）精神開朗， 生活規律， 勞逸結合。

（2）進食要定時定量， 不可過饑過飽， 養成良好的飲食衛生習慣， 進食時須細嚼慢嚥。

（3）飯菜要適口， 易消化， 飲食宜富含蛋白質和維生素， 宜少吃多餐。

（4）忌食刺激性食物， 如濃茶、咖啡、酒、香料等；忌過冷或過熱食物；少吃過甜或過鹹的食物；少吃粗糧， 地瓜等易產酸和生蔥、白蘿蔔等易產氣的食物；戒煙。

（5）少量出血時， 應進牛奶、豆漿、米湯、藕粉等無渣流質，

（6）平時宜參加適當的體育鍛煉， 以增強體質， 改善胃腸道的消化機能， 調節神經內分泌功能， 有助於潰瘍的癒合。

（7）若出現胃痛激烈、面色蒼白、出冷汗；或解柏油樣便、心慌心跳；或反復嘔吐、不能進食；或疼痛規律改變， 藥物治療無效等， 應立即去醫院就醫。