在諸多的水果中， 要說到最酸的肯定是檸檬了。 然而， 檸檬雖酸， 但是檸檬的營養價值很高。 多喝檸檬水還可以幫助我們美容養顏。 下面我們就好好和大家說說檸檬水的喝法， 還有喝檸檬水的功效具體是什麼?一起看看吧!
檸檬是一種富含維生素C的水果， 是美容養顏的佳品。 但檸檬的酸度很高， 一般是做成檸檬水飲用， 那麼你知道檸檬水什麼時候喝好嗎?在早上空腹喝檸檬水有助於清腸、緩解便秘， 而晚上睡前喝則有美白、減肥、助眠的作用。 因此檸檬水什麼時候喝好， 還要看你個人的需求哦!
檸檬水的作用有哪些?
在瞭解檸檬水什麼時候喝好之前， 先來看看檸檬水到底有哪些作用吧!當下， 很多女性都瞭解檸檬的好處， 不少人在早晨會喝一杯檸檬水， 以便排出體內毒素， 避免便秘。 那麼， 檸檬除了排毒、美白以外， 還有哪些作用呢?
檸檬酸能夠避免和消除肌膚色素沉著， 因此檸檬能夠消斑美白;檸檬中的維生素c含量極高， 維生素C能夠促進膠原蛋白的合成， 令細胞保持活力， 增強抵抗外力的能力， 使人們不容易感冒， 防止患上癌症和壞血症等。 除此之外， 維生素c還能美白收斂肌膚、治療青春痘。 檸檬還能令鬆弛、多皺的肌膚重新煥發青春， 重新變得緊致、紅潤、有光澤。
早上一杯檸檬水
肝臟的最愛
喝檸檬水有養肝護肝的作用，
有助於清腸、減肥
早上喝檸檬水是瘦身專家的建議， 歷史上的瑜伽行者也是每天這麼身體力行。 由於檸檬水在消化前呈酸性， 消化後卻是呈鹼性， 因此它是清理腸道的理想飲品。 早晨空腹喝上一杯檸檬水， 可以將腸道中的細菌掃除乾淨， 從而達到保健的作用。
睡前一杯檸檬水有助於美白
如果是出於美白的目的， 檸檬水什麼時候喝好呢?檸檬水在晚上睡前喝對美白最有效果。 檸檬屬於感光水果， 如果在飲用過檸檬水後立即外出， 那麼暴曬在陽光下的肌膚就容易出現斑點或色素沉著。 夜間喝檸檬水不用擔心照到陽光， 可以發揮出檸檬水的美白效果。 另外， 睡前喝檸檬水還可以提高睡眠品質， 讓人很快入睡， 還能消除體內多餘的脂肪， 達到減肥的目的。
檸檬蜂蜜飲排毒美白
瞭解了檸檬水的功效與作用、檸檬水什麼時候喝好， 再介紹一款檸檬蜂蜜水， 它有很顯著的美白、排毒功效。
材料
檸檬兩個， 蜂蜜半斤。
做法
1、檸檬洗淨， 切片瀝幹。
2、將檸檬片放到蜂蜜中密封。
3、將檸檬蜂蜜放置在陰涼乾燥處保存一個星期即可食用。
結語：不少人想到檸檬的第一感覺就是酸， 的確， 檸檬如果我們吃錯了方式就會很酸。 算到我們難以忍受的地步。 但是如果合理地食用它， 它的功效會被我們發現， 非常有益身體健康的。 所以大家要多一些對檸檬的認識， 才能健康生活!
