貧血患者日常6方法避免跌倒

嚴重貧血患者久坐或蹲著突然站起來， 突然跌倒的情況並不少見， 主要是由於血色素在短時間內降低， 血管的收縮和舒張功能發生短暫性障礙， 引起暫時性缺血所致。

日常生活中注意以下幾點， 對於預防跌倒大有好處：

1、貧血患者日常飲食應多樣化， 營養充足， 可多吃瘦肉、豬肝、海帶、木耳、豬血、鴨血、蛋黃、豆類等， 不應偏食， 以免因某種營養素的缺乏導致貧血加重， 也可配合滋補食療以補養身體。

2、貧血患者起床時應讓身體有一個緩衝過程， 以免發生急性腦缺血而暈倒， 可先平躺30秒， 然後坐起30秒， 之後慢慢站起30秒再行走。

3、貧血患者在活動或行走時如出現頭暈、下肢無力、站立不穩症狀時應立即原地蹲下， 並向周圍人求救。

4、洗澡時水蒸汽可使皮膚及細血管開放， 血液集中到皮膚， 影響全身血液迴圈， 貧血患者洗澡時不能水溫過熱， 應縮短洗澡時間或間斷洗澡。

5、貧血患者如果有條件吸氧可間斷吸氧， 以減輕機體的耗氧量。

6、保持心情舒暢有助於使氣血暢通， 貧血患者應儘量放鬆心情。