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冬季應該怎樣調理胃病?

冬季冰天雪地, 樹葉凋謝, 缺乏生機, 讓人觸景生情, 鬱悶不歡, 精神調養, 至為重要。

冬季調養胃病可取兩法:

一是會親訪友, 接觸社會, 激發熱情, 克服抑鬱。

二是進行冬練, 活動是消除煩悶的良藥。 室內可以打太極拳、練氣功, 室外可以散步、慢跑、體操、球類等。

冬季不可終日緊閉門窗, 要經常開窗通風, 更不能戀床懶睡, 閉門獨處。 冬季還要注意防寒保暖, 尤其下肢保暖十分重要, 寒氣常由下肢侵入傳到胃部而發病。 飲食上要多進熱性補陽的食物, 如羊肉、狗肉、生薑、辣椒、胡椒, 以及綠豆芽、胡蘿蔔、油菜、菠菜和大豆製品等。

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