健不健康看臉 如何從五官瞭解身體狀況

中醫看病講究望聞問切， 通過觀察面部五官就可以大概知道身體的健康狀況， 真的是這樣嗎？今天， 就來教教大家如何從五官得知身體健康的基本狀況， 千萬不要錯過了。

通過臉色知道健康狀況

白：蒼白、煞白、慘白。

一般正常的臉色應該是白裡透紅， 明潤有澤， 如果臉色蒼白沒有血色， 並且毫無光澤的時候， 多和氣虛或者血虛有關， 氣血不足， 就容易出現臉色發白的情況， 氣能生血， 補血先補氣， 所以我們要注意多補氣血。

如果我們出現臉色發白的情況， 這個時候可以多吃一些黑木耳， 大棗， 桂圓， 豬肝等補血益氣的食物，

在日常的生活中要注意養成良好生活習慣， 如果身體記憶體在寒氣的話， 可以熱水多泡泡腳， 可以溫散寒邪， 改善氣血虧虛的情況！

黃：蠟黃、焦黃。

臉色除了蒼白之外， 還有可能會出現蠟黃顏色， 一般我們都知道臉色蠟黃一般都是營養不良所導致， 這就和我們的脾胃有很大聯繫， 如果脾胃虛弱， 不能正常運化， 營養得不到補充， 那麼就容易出現蠟黃臉色！

臉色發黃時， 我們可以多吃一些可以健脾益胃的食物， 例如薏米百合小米山藥等等， 也可以適當的按摩足三裡穴位， 對於健脾益胃有很好的效果！

紅：通紅、潮紅。

正常的臉色是白裡透紅， 但是如果紅的不正常， 出現潮紅或者通紅的話， 那麼就需要注意，

可能和陰虛上火有關係， 這個時候還伴有心情煩躁， 手心發熱的症狀， 臉色發紅也分為兩種症狀， 如果是滿面通紅的話， 那麼上的火為“實火”， 如果只是顴骨發紅， 那麼上的火為虛火， 需要對症治療！

如果我們發現臉色發紅的話， 我們可以適當的吃一些具有清涼作用的蔬果， 也可以多吃一些滋陰的食物， 能夠幫助我們緩和情緒， 改善面色！

黑：枯萎、憔悴。

臉色發黑並不是指我們的皮膚黑， 而是我們的皮膚像是裡面透著青黑色， 整個人看起來無精打采， 這樣的面色很有可能是出現腎虛， 有些人的黑眼圈就是腎虛所導致的， 我們需要多加注意！

如果我們的臉色發黑的話， 我們可以適當的多補腎， 多吃一些具有補腎溫陽的食物，

例如羊肉、當歸、韭菜、蝦、核桃、雞蛋、枸杞子等。

除此之外， 五官也可以反應我們的健康。

通過五官怎麼知道身體狀況

心開竅於舌。 “心氣通於舌， 心和， 則舌能知五味矣”。 一般心臟健康， 心氣足的話， 則舌頭轉動靈活， 能辨五味， 一般舌頭紅潤則代表心之氣血充足。 心主血脈， 舌頭上面的血管非常豐富， 通過觀察舌頭我們就能夠反映出心的健康狀態， 如果心陽不足， 舌頭表現為胖嫩紫暗， 如果心陰不足， 那麼舌頭會呈紅絳色， 心血虛， 舌頭暗淡， 心火上炎， 則舌紅爛、生瘡、疼痛；心血淤阻， 則舌紫暗或有淤斑；心主神志功能異常， 則會出現語言障礙， 說不清話。

腎開竅於耳。 腎和耳朵的關係甚大， 一般我們想要補腎， 可以多多的按摩耳朵，

一般腎虧虛的時候， 會出現耳鳴， 聽力下降的情況， 甚至還會出現耳如蟬鳴的現象！老人如果出現聽力減退的情況， 也應該考慮腎氣較弱， 所以如果聽力出現問題， 不妨可以嘗試一下補補腎氣， 應該會有一定的效果！

肝開竅於目。 一般我們都會說清肝明目， 將肝和眼睛放在一起， 可見二者聯繫是比較大的， 肝藏血， 而血又是眼睛活動最直接的物質基礎， 所以肝血的盛衰會影響到我們的視力， 如果肝血不足， 會出現兩眼昏花， 視物不明的情況， 如果肝經火盛， 那麼就有可能會出現眼紅腫痛， 肝陰虛， 那麼眼睛乾澀模糊， 肝氣鬱結過久的話， 則能導致口苦目眩。

肺開竅於鼻。 “肺氣通於鼻， 肺和， 則鼻能知香臭矣。 ”肺是呼吸系統的重要部分，

而鼻子是呼吸出入的入口， 如果鼻子想要保證正常的呼吸和嗅覺， 肺氣就需要調和， 另外如果肺部出現問題， 也會反映在鼻子上， 如果外感風寒， 就會鼻塞流鼻涕， 如果肺熱， 鼻孔會乾澀。

脾開竅於口。 “口唇者， 脾之官也。 ”唇是脾的外在表現部分， 當脾氣充足的時候， 唇部紅潤有光澤， 如果脾氣失健運的話， 唇色淡白沒有光澤！

想要知道身體健康狀況， 以上方法不如試試看吧。