人到老年， 腸胃蠕動減慢， 不少老年人吃了不消化， 這讓老年人憂心不已。 那麼， 老年人消化不好怎麼辦呢?老年人消化不好怎麼調理呢?下面， 一起到文中看看緩解消化不良的老年保健方法有哪些吧!
消化不良吃什麼是需要醫生嚴格指導的， 那麼你知道老年人消化不良吃什麼好嗎?今天小編就為大家詳細介紹， 趕緊來看看吧!
1、堅持規律飲食
晚餐的菜肴非常豐盛， 睡眠推遲， 早飯不吃， 使得人的血脂、血糖、尿酸容易升高， 不利於冠心病、糖尿病痛風的控制， 所以本身就有疾病的老年人更應注意保持正常的飲食規律。
2、多喝開水解油膩， 吃水果平衡消化
橙汁和木瓜就能很好的調整消化機能， 有去熱滯的作用， 節日期間多喝開水， 這樣可以加快胃腸道的新陳代謝， 減輕大量肉食和酒對肝臟的危害， 也可飲淡茶清除胃腸道的油膩， 使之恢復正常。
3、適當的喝一些粥
小米粥作為典型的養胃食物的代表， 不但具有暖身溫胃的效果， 同時富含水分， 能夠有效補充因嘔吐、腹瀉等損失的水分， 同時， 粥裡影響消化吸收的膳食纖維含量較少， 粥在胃中停留的時間較短， 也能夠減輕胃部負擔。
除了粥還有其他的食物也嫩鞏固養胃， 比如雞脯肉、豬牛肉肉碎、白魚、豆腐、納豆、牛奶、優酪乳、煮軟的蔬菜(如包菜、白蘿蔔、土豆、芋頭、南瓜等)。
當腸胃狀態不好時， 吃對正確的食物， 恢復體力非常重要。 注意攝入足夠的水分和營養充足的食物， 並注意多咀嚼有助於養胃。 當然， 除了粥之外， 湯飲也是非常重要養胃的食材之一。
中醫認為， 腹脹多因酒傷、食傷、情志鬱結等所致， 有虛脹和實脹之分， 治療時一般根據腹脹原因對症下藥， 患者可在醫生指導下採用下述偏方。
1.脾胃虛弱型
表現為不思飲食、喜熱喜揉按、氣短乏力、體倦懶言。
可採用：砂仁10克、陳皮6克、山藥20克， 水煎取汁， 分3次服;黨參12克、白術10克、雞內金6克， 水煎取汁， 分3次服。
2.飲食積滯型
表現為不能按壓， 按壓會加重不舒服症狀， 呃氣噁心， 打嗝後有腐臭味。
可採用：焦山楂30克、炒枳殼15克， 水煎取汁， 分3次服完， 飯後服用;神曲15克，
3.情志鬱結型
一般表現為心煩易怒、兩脅作脹。
可採用：柴胡、炒枳實各6克， 白芍10克， 甘草3克， 水煎取汁， 分3次服;炒枳殼10克、炒白術12克、焦山楂15克， 水煎取汁， 分3次服;砂仁、梔子各6克， 陳皮10克， 水煎取汁， 分3次服;川芎5克、香附10克、神曲15克， 水煎取汁， 分3次服。
消化不良吃什麼好
1、喝米湯
米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。
2、新鮮蔬菜解疲勞
疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物， 人體在勞累後體內會積累較多乳酸， 增加鹼性食物， 可保持體液酸堿平衡， 解除疲勞感。
3、番茄
番茄中還含有一種特殊成分--番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪。
4、蘋果
蘋果既能止瀉， 又能通便。
5、大麥及大麥芽
含有維生素和脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
6、優酪乳
優酪乳除含有牛奶的全部營養素外， 突出的特點是含有豐富的乳酸， 能將奶中的乳糖分解為乳酸。 乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積， 因而有防癌作用， 優酪乳有輕度腹瀉作用， 可防止老年人便秘。
消化不良飲食原則
1、飲食平衡
消化不良在飲食上要注意保持好飲食均衡， 多吃一些富含纖維素的食物。 比如新鮮的蔬果或者是穀類的食物。
2、食物搭配
為什麼說要注意食物搭配呢?合理的搭配食物，
3、少吃不利消化的食物
消化不良的人在飲食上， 更是要少吃一些不利消化的食物。 比如：豆類、辛辣食物、油炸食物、乳製品、蛋糕、糖類、麵包等食物。 因為這些食物會刺激黏膜分泌過量， 從而導致體內的蛋白質消化不良。 有些人的消化不良是因為吃太多了不好消化的食物， 飲食控制幾天就可以好了， 但是有些慢性的消化不良就沒有那麼快了， 如果症狀很糟糕的話， 那麼還是要及時的就診。
結語：老年人消化不好， 不僅胃難受， 長期以往還會影響老人身體健康。 以上是小編總結的有關老年人消化不良吃什麼好的食物推薦， 希望小編的推薦能夠幫助到消化不好的老年朋友們！
希望小編的推薦能夠幫助到消化不好的老年朋友們！