有些食物你天天吃還能消耗熱量和降低體重。 值得高興的是， 這些食物都超級美味， 還能給健康帶來相當驚人的好處。 試試每天或者每個星期吃一點這些食物， 同時不要忘記堅持鍛煉。 這樣你就能大量燃燒卡路里， 還能越來越健康。 廢話不多說， 馬上給你介紹這10種吃了能消耗更多熱量的食物。
1.西柚
西柚能加速新陳代謝， 促進燃燒更多的熱量。 西柚富含纖維， 有助於穩定血糖水準。
2.西芹
西芹的秘密很簡單：熱量低， 而且能讓你消耗的熱量比吃進去的還多。 西芹的水分含量很高， 所以想要飲食均衡，
3.全麥穀物
研究表明， 全麥穀物比精製穀物更健康， 它能降低慢性病的患病率。 這類穀物的消化時間長， 你不容易覺得餓， 所以全麥穀物也應該作為飲食的重要組成部分。 全麥穀物富含各種維生素、礦物質和碳水化合物， 脂肪含量低。
4.綠茶
綠茶富含抗氧化物， 能夠大大促進新陳代謝， 減少體重。 菇涼們， 聽起來是不是很棒?只需享用一杯熱氣騰騰、香氣濃郁的綠茶， 就能給你的身體帶來極大的好處。
5.Omega-3
科學證明Omega-3對新陳代謝起到調節作用。 Omega-3是一種脂肪酸， 能影響瘦素水準， 瘦素是控制脂肪燃燒速度的激素。
6.咖啡
我相信沒人能夠想像， 早晨如果沒有一杯醇香的咖啡提神醒腦， 怎麼算得上美好愉快?我們都知道， 咖啡因能讓人充滿活力、精神抖擻。 咖啡因進入體內後會加快心率， 提高血液的含氧量， 燃燒更多的卡路里。 很可惜， 我們往杯子加了各種各樣的奶和糖， 咖啡的效果大打折扣。 考慮換個合適的替代品吧， 比如說， 肉桂飲料。
7.牛油果
牛油果是超級脂肪燃燒機。 它含有單不飽和脂肪， 能加快新陳代謝， 保護細胞產生能量的部分不受自由基的損害。 而且， 牛油果還能給健康帶來意想不到的好處。
8.吃辣
只要是辣的食物， 都能促進脂肪更快地燃燒。 它們本身熱量低， 可以成為最佳的佐餐調味品。
9.奇異籽
奇異籽富含蛋白質、纖維和Omega-3， 能幫助提高新陳代謝率， 抑制食欲， 啟動胰高血糖素——燃燒脂肪的重要激素。 把奇異籽泡到水裡大約15分鐘， 體積會變成原來的10倍大。 奇異籽能讓你長時間保持飽腹感， 避免吃太多東西。 你可以把奇異籽加到奶昔、沙拉、優酪乳或者燕麥片裡面。
10.巴西果
巴西果是最美味又能燃燒脂肪的食物之一。 巴西果能把普通的甲狀腺激素轉化成活躍形式的T3， 加快新陳代謝率。 巴西果還能消除橘皮組織， 增強免疫力。 在吃木瓜和芒果時可以撒點巴西果上去。
