臉部的美容雖然方法很多， 但是很多都是有副作用的。 瘦臉和去皺紋， 中醫有著獨特的按摩方法可以達到目的。 今天， 不如就來一起學兩招如何按摩來美容吧。
瘦臉操的簡單方法
瘦臉減肥操一：吸氣， 讓嘴巴儘量的鼓起來， 然後吐氣， 再吸氣， 重複幾次。 同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂， 頂一次維持數秒， 反復幾次。 你會感覺到有稍微疼痛， 這是效果開始有效的徵兆， 不用擔心的。 用手指關節輕輕敲敲下顴骨， 這個動作做十五次左右即可。
瘦臉減肥操二：從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。
瘦臉減肥操三：從鼻子橫樑兩側開始， 經過鼻翼， 以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位， 再從鬢角開始向額頭中心運動。 做法為伸展輕壓。 從內眼角開始， 經過額頭慢慢移向鬢角， 再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
瘦臉減肥操四：從嘴唇下方開始， 向耳朵下方， 再到下巴後重複按摩。 從鼻翼旁開始， 通過鼻子的橫樑後向額頭運動， 再經過鬢角向下巴處伸展。 從下巴開始， 經過耳根和鬢角， 向額頭方向， 再經過鼻子兩側直到嘴邊，
瘦臉減肥操五：你的眼睛是身體的一部分， 它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣。 放鬆並垂直坐在固定的椅子上。 閉上眼睛， 保持這個動作不變， 同時使眼球做上下運動， 能做多少做多少。 當數到10時， 放鬆一下。 執行此程式， 每天至少10次。
按摩去皺紋的方法
額頭紋：用手指按住眼眉上緣的皮膚， 並向上移動手指， 且儘量不讓眉毛上移， 使額頭繃緊5-8秒， 然後放鬆， 共做4次。 此法可以加強額部肌肉的彈力。
鼻紋：用雙手食指從眉頭至眉梢沿著眉毛輕刮， 左右各做5次；然後用手指從眉頭至眉梢繞圈按摩， 左右各做5次。
眼紋：用雙手壓住太陽穴， 並對抗這種壓力， 然後手指緩慢向顴骨移動， 同時繼續眨眼，
嘴紋：雙唇撮起向前突出， 呈“O”形， 同時用手指反復從上唇到面頰按摩5-8秒後， 使嘴巴放鬆， 過5秒後重複按摩5次。
除此之外， 再教教大家其他的養生按摩方法吧。
養生按摩的簡單方法
第1大穴位：足三裡。 足三裡是對於健康比較重要的穴位， 經常的按摩有著較好的效果。 足三裡屬於胃經， 是治療脾胃疾病的常用穴位。 脾胃是後天之本， 吃到肚子裡的食物和水， 都要經過脾胃運化出營養， 然後供應全身。 脾胃在身體裡的作用， 就好像是食品加工廠， 食品加工廠工作不正常， 食物供應不足， 身體就會忍饑挨餓， 進而容顏憔悴、面色無華。 人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，
經常地按摩是有著效果的。 這個穴位很好用， 沒事了按揉按揉就行， 不用在意按摩的手法和次數。 也可用艾灸。 買根艾條， 然後將艾條點燃， 點燃的一端對著足三裡， 離皮膚3釐米左右遠， 以該處皮膚感到溫熱為度， 每次灸15分鐘左右， 可以經常灸。
第2大穴位：血海。 女子以血為本， 若要面若桃花， 不可不養血補血。 怎麼養血呢？除了日常注重飲食營養， 保證生產血液的物質供應外， 還可以充分利用穴位， 血海就是個養血補血的“明星”。 血海屬於脾經， 中醫認為脾統血， 該穴位是血所彙集之處， 統治各種與血相關的病症， 沒病的時候養血補血效果自不待言。
血海怎麼找呢？它在大腿內側， 髕底內側端上2寸。 取穴時可仰臥床上， 用力伸直腿大腿和小腿， 髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉， 該肌肉的中點處就是血海。
怎麼使用血海呢？最簡單的就是自我按摩， 沒事的時候經常揉按就可以了。
第3大穴位：太溪：讓女人保持水潤， 這也是不錯的選擇的。 我們先來看看太溪這個名字。 “太”，是大、多的意思；“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什麼好處呢？不是有那句話嗎？“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養。太溪就是身體裡提供“水源”的重要穴位。
調節身體在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體裡的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題，養顏便無從談起。太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫裡調撥就可以了。所以，美女養顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。
太溪的位置很好找。它在足內側，足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。
太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。
第4大穴位：神門。養心安神的穴位，聽名字就知道，它是養心安神的重要穴位。神門屬於心經，中醫認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。
正確適當的按摩才能起到養生美容的作用哦。
“太”，是大、多的意思；“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什麼好處呢？不是有那句話嗎？“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養。太溪就是身體裡提供“水源”的重要穴位。調節身體在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體裡的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題，養顏便無從談起。太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫裡調撥就可以了。所以，美女養顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。
太溪的位置很好找。它在足內側，足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。
太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。
第4大穴位：神門。養心安神的穴位，聽名字就知道，它是養心安神的重要穴位。神門屬於心經，中醫認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。
正確適當的按摩才能起到養生美容的作用哦。
