很多人每天喝湯都喜歡喝番茄湯， 因為聽說這種湯的減肥效果特別的好， 所以說很多人每天都喝， 這樣長期喝， 大量的喝， 目的就是為了能夠在有一天突然發現自己的身體瘦下來了， 但是番茄用來做湯喝到底有沒有減肥效果還是有很多人疑問的， 感覺光靠食物來減肥是不可能的， 那麼喝番茄湯能減肥嗎?
可以減肥， 不過還得結合其他合理的方法。
1)每週減重一般不超過2斤(也可因人適應能力而異)， 最多不超過4-6斤;
2)在體重和體脂下降的同時， 身體圍度(WHRBMI指數等)也下降了;
3)保證攝入的 熱量能提供每天身體的最低能量需求;
4)保證飲食營養均衡， 滿足身體及運動的營養需求;
5)適量的運動 ， 既不過少(沒有效果)， 也不過多(對身體造成負擔);
6)良好的睡眠(不是 大睡 特睡)， 保證最科學的運動營養雙重干預減肥方法的執行;
7)能夠保持良好的精神狀態， 放鬆的心情;
8)要有健康的飲食規律， 少吃油炸食品， 多吃些蔬菜水果。 黃瓜， 蘋果都可以;
9)不要刻意去減肥， 最好不要吃減肥藥， 吃了， 不僅對身體不好， 而且還會反彈;
10)多運動， 要有早睡早起的習 慣;
11)現代人的身體營養過剩， 要多吃粗糧， 像北方產的蓧麥速食麵， 蕎麥速食麵， 都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的 食品!經常食用， 會有很好的減肥效果;
12)建議每天跑步， 不僅可以增強體質， 還可以適當的減肥，
喝番茄湯是可以減肥的， 但是番茄單獨用來熬湯的話味道不好喝， 番茄熬湯喝起來也酸酸的， 如果裡面加點雞蛋的話就更好了。 而且世界上減肥的方法有很多種， 不管大家用什麼方法來減肥都是需要合理的， 必須要選擇對自己身體最健康的減肥方式來達到減肥效果。
