春節期間大魚大肉， 免不了有些上火， 那麼冬天上火， 應該吃那些食物降火比較好呢?今天小多就來和大家說一說。
多吃白色食物降火
春節期間大魚大肉， 難免會有些“上火”， 這時可多吃一些白色食物。 中醫認為， 解除燥熱多用潤法， 根據五行五色的原理， 白色食物最能防燥熱。
做菜時， 可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕等。 其中， 白菜、蘿蔔功效最好， 可謂是最經濟實惠的補品了， 但腸胃寒涼的人在冬季應該少吃。
多吃蛋白質提高免疫力
對於老人和孩子來說， 寒冷是對健康的最大威脅。 因此， 這段時間要多補充一些優質蛋白質，
冬季上火大家可以多吃一些白色的食物， 像白蘿蔔之類的， 還可以預防上火， 而對於已經上火的人， 還能起到降火的作用。 乾燥的季節， 要多喝水， 多吃蔬菜與水果。
