熱傷風是感冒的一種， 夏季我們很容易受到熱傷風的困擾， 主要症狀有頭痛、咽喉痛、流鼻涕、發燒等不適症狀， 那麼夏季該如何預防熱傷風呢？下面中醫就為大家介紹熱傷風的護理常識。
熱傷風的病程大約3—7天， 剛開始常表現為鼻咽部的不適， 同時伴隨頭沉、乏力， 隨病程進展， 鼻涕變稠， 繼而發熱、咳嗽、咽痛等。 熱傷風最主要症狀就是發熱， 但不會明顯地怕冷， 這和春秋季流感的惡寒有明顯區別。 熱感冒常在出汗後熱度依然難減， 再加上外界高溫逼人， 所以夏天得了熱傷風會特別難受。
1。 忌忽冷忽熱。 一般空調房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。 從室外進入家中， 最好在沒有空調的房間適應一段時間， 再進入空調房。
2。 遠離精煉白糖等甜食。 精煉白糖和多糖食物會導致免疫系統“倦怠”， 疾病會乘虛而入。
3。 忌不喝水。 水有助於身體消化吸收營養物， 將食物轉化為能量， 增強免疫力。 水還有助於人體排除毒素。
4。 忌睡眠不足。 天氣熱消耗大， 睡眠不足加速降低人體免疫力， 容易感冒。
5。 減少壓力， 保持樂觀。 悲觀抑鬱等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量增大， 而這些物質會直接抑制免疫系統。
治療須知
如得了熱傷風以後要注意以下幾件事：
頭一件事， 就是不要再受涼， 要保持安靜。 傷風感冒是從咽喉部開始的，
其次， 要注意減少活動。 患熱傷風時消耗的體力與參加重體力勞動差不多， 所以人感到渾身沒勁兒。 這時候， 如果活動量還跟平常一樣， 身體裡就會釋放出一種影響產生抗體的激素， 這對恢復身體健康是沒有好處的。
第三， 最好能喝些熱的酸性飲料， 象番茄湯等。 喝熱酸性飲料能酸化喉部， 從而控制病毒在喉部的繁殖。 熱傷風往往會大量消耗身體裡的維生素A， 因此， 最好吃一點魚肝油或者維生素A片， 這樣病會好得快一點。
