黑枸杞 這些人適合吃

在大家的記憶中枸杞就應該是鮮紅的顏色， 可今天我給大家介紹的是枸杞家族的新成員黑枸杞， 黑枸杞生長在海拔三千多米的盆地沙漠地帶， 由於生存環境的種種差異， 孕育出了比紅色枸杞更加營養豐富的黑枸杞。 就讓我們來看看黑枸杞的適用人群及黑枸杞的食用方法。 >>>枸杞子泡水喝的功效 枸杞子的副作用要注意

黑枸杞味甘， 性平。 經測定， 黑枸杞含有17種氨基酸， 13種微量元素， 其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也高於紅枸杞。 含有紅枸杞所有的有效成份。 野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由 基清除劑，

延緩人體細胞組織衰老。 保持年輕狀態， 延年益壽。 其藥用， 保健價值遠遠高於普通紅枸杞。 被譽為“軟黃金” 。 長期用野生黑枸杞泡喝， 具明顯保 護保護視力作用， 還有較好的防治糖尿病作用。 有明 顯抗疲勞， 保肝， 抗腫瘤， 疏通血管， 降壓， 保護心 血管系統作用。

黑枸杞的功效與作用

1、預防癌症

黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由 基的功效， 亦可讓癌細胞無法順利擴散， 借此保護更 多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。 像是乳腺癌的致病 機制便是如此， 因此服用花青素(Anthocyanosides)對於 乳腺癌的發展會有很好的抑制作用。

2、增進視力

醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜 細胞中視紫質(Rhodopsin)的再生成， 可預防重度近視 及視網膜剝離，

並可增進視力。 花色素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對於夜間駕車者， 長時間注視螢幕的人等都有幫助。

3、口服的皮膚化妝品

花青素在歐洲， 被稱為“口服的皮膚化妝品”， 可防止皮膚皺紋的提早生成， 是目前自然界最有效的抗氧化物質。 它不但能防止皮膚皺紋的提早生成， 更能補充營養及消除體內有害的自由基。 花青素(Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物， 能夠阻止紫外線侵害皮膚， 如果用花青素(Anthocyanosides)加以保護， 則大約有85%的皮膚細胞可以倖免於難。

4、改善睡眠

隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的加大， 人們正常的生物鐘也會不時的發生改變， 比如連續的加班加點等， 使得人們的生活習慣不得不接受改變，

於是往往會產生睡眠不足的問題。 花青素(Anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用， 具有強力抗氧化和抗過敏功能， 能穿越血腦屏障， 可保護腦神經不被氧化， 能穩定腦組織功能， 保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。 食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)後， 人們感覺頭腦大為清醒， 睡眠得到徹底改善。

5、加固血管， 改善迴圈

花青素能夠改善血液迴圈， 恢復失去的微血管功 效， 加強脆弱的血管， 因而是血管更具彈性。 原花青 素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”(Atherosclerosis Antidote)。 對於靜脈功能不足者， 原花青素能有效地 減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通 常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食品藍莓。 而黑枸杞的花青素含量遠遠超過藍莓。

黑枸杞的食用方法

成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適， 也可以根據自己服用狀況增減數量， 達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃， 也可泡水喝。 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。

黑枸杞的適用人群

1、皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性的女性;

2、膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性;

3、因皮膚老化， 皺紋增多， 頸紋加深的女性;

4、常食油炸、醃製品、罐頭、燒烤等食物者;

5、長期使用電腦和手機的認識;

6、內分泌紊亂者。

總結：黑枸杞豐富的營養讓人們對它視若珍寶， 它豐富的花青素含量， 能夠改善血液迴圈， 有益身體健。 希望小編的介紹讓你對黑枸杞有所瞭解。