老年性肺氣腫是老年人的常見病、多發病， 是因機體組織退化所致， 一般70歲以上的人， 差不多都有不同程度的肺氣腫， 但大多數都沒有症狀出現， 患有支氣管炎和哮喘的老人， 很容易繼發成肺氣腫， 肺氣腫患者， 易患呼吸道感染而經常哮喘， 容易出現肺性心臟病並導致心力衰竭， 那麼老人肺氣腫適合運動嗎， 我們來瞭解一下。
肺氣腫一旦形成， 其病理改變不太可能復原。 但是， 如果採取有效的防治措施， 可以阻斷病情進一步發展。 因此， 應抓緊體育療法的鍛煉。 肺氣腫患者主要表現呼氣不足， 呼氣困難，
1、步行：每日步行500-1500 米。 開始時可用自己能適應的速度走;以後可先用自己能適應的速度走一段， 然後用稍快速度走中間一段， 冉用慢速走完剩下的一段。
2、上樓梯練習：可每天一次。 體弱者可從最簡單開始， 第一天上一級， 下一級;第二天上二級， 下二級;如此逐日增加， 最後增至上24級， 下24級， 上下樓梯的時間亦逐漸縮短;最後爭。 取能在18~20秒內上完24級。 體力稍好的患者， 可每天練習上下樓梯5分鐘。
3、廣播操、大極拳：適宜於體力中等者練習。 太極拳對肺氣腫患者是一項很好的放鬆運動， 有助於鬆弛緊張、焦慮等情緒。
4、籃球、游泳、爬山、慢跑等運動：適宜於體力較好的、年齡不大的早期患者練習， 對肺功能的鍛煉很有好處。
5、呼吸體操：肺氣腫呼吸體操的特點是採用腹式呼吸， 加強呼氣。 所謂腹式呼吸， 又叫做隔式呼吸， 就是主要靠腹肌和隔肌收縮而進行的一種呼吸。 吸氣時， 隔肌收縮， 位置下移， 向腹腔施壓， 腹壁隆起， 同時胸腔體積擴大。 呼氣時， 則正相反， 隔肌鬆弛， 回復原位， 同時腹肌收縮， 腹部凹下。 腹式呼吸在外形上表現為腹部有節律地鼓起、凹下。
因此， 老人肺氣腫患者適當的運動鍛煉， 對增強體質， 改善呼吸功能有一定作用。
