在我們生活中, 肺氣腫是一種很常見的呼吸系統疾病, 隨著環境污染日益嚴重, 小兒也成為此病的高發人群, 為了避免遭受肺氣腫的傷害, 提前做好預防措施是很重要的, 那麼, 運動能預防小兒得肺氣腫嗎?下面為大家推薦一種晨練運動方法, 希望可以幫助到大家。
腹式呼吸:仰臥, 雙手掌壓在腹部臍周, 呼氣時雙手向下稍用力壓, 腹部下陷;吸氣時雙手向上提起, 腹部隆起。 應注意用鼻吸氣, 像吹口哨那樣呼氣, 且呼氣時間要長, 吸氣時間要短, 呼氣與吸氣時間比約為2:1。 每次晨練15~20分鐘。
呼吸操:立正, 雙臂體前上舉,
上述就是預防肺氣腫的晨練運動方法, 大家不妨試試。 肺氣腫的危害很大, 為了保證自己的健康, 尤其是老年人群及吸煙人群, 一定要對肺氣腫做好嚴加防範。 一旦發現自己患上肺氣腫, 千萬不要抱有僥倖的心理, 應及時到醫院進行有效的治療。