雖說生老病死是每個人都要經歷的過程， 若是真有長生不老之術該有多好。 其實呢， 中醫的確有一些延緩衰老的辦法， 不信你看。
抗衰老： 灸足三裡
《江間氏心身鍛煉法》中說：“每月必有十日灸足三裡穴， 壽至二百餘歲。 ”
這意思是講， 每月灸足三裡穴10天， 可起到抗衰老的作用。 有位老太太曾告訴我， 她堅持做了半年後飯量比以前大了， 精氣神兒足了， 鄰居都說她比以前年輕了。
這是因為足三裡穴有健脾和胃、扶正培元、理氣降逆、通經活絡的作用。
中年後每月月缺時灸此穴10天， 能及時補充胃氣。 若家中無艾，
消眼袋： 按穴揉腹
中醫“五輪學說”認為， 眼瞼屬脾， 稱為肉輪。 脾主運化， 在體合肉， 所以， 人全身的肌肉都有賴於脾胃運化的營養滋潤才能豐滿緊致。
如果脾臟有濕的話， 運化就會不暢， 眼瞼就會水腫而形成眼袋。 中老年人出現眼袋更會給人一種老態龍鍾之感。
那有眼袋了怎麼辦呢?每天晚上睡覺前可以揉按中脘、足三裡穴， 每穴按摩5~10分鐘， 再順時針摩腹15~30分鐘， 直至發熱。 堅持做一個月後， 脾胃功能就會大大改善， 面部肌膚收緊， 眼袋也會消下去很多， 臉色也會變紅潤。
可取半斤黑豆、1500毫升水、20毫升醋同煮， 煮30分鐘後將黑豆撈出， 剩餘湯汁再煮一小時， 濃縮至半碗量盛出。 每次洗髮後將此汁液抹至頭髮上，
黑大豆味甘性平， 可以補腎健脾， 是黑髮的良藥， 再配上米醋便是一款天然的染髮膏。 但此方法也有缺點， 就是一洗髮顏色就褪了， 所以每次洗髮後都要使用。
