腎結石飲食要注意哪些

腎結石的發病原因

1、首先， 如果當地水質是硬水或者含鈣高的水， 結石絕對是高發的。 如果患者平日有飲濃茶的習慣或者患者沒有大量飲水的習慣， 也易發結石。

2、其次， 如果單純的補鈣而不運動， 也易生成結石。 現在社會， 在飲食正常的情況下是不會缺少鈣的， 但是為什麼現在還是有很多人會骨質疏鬆呢?正是因為鈣沒被吸收。

腎結石飲食要注意哪些？

減少肉類的攝取：減少動物性蛋白質的攝取， 可降低形成結石的機會。

減少草酸的攝取：菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。

減少鈉攝取：飲食要清淡，

多喝水多運動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快， 所以每天至少喝3000c.c的水。 多運動可減少骨鈣流失， 進而減少結石的產生。

西瓜是天然的利尿劑。 要經常吃西瓜， 且要單獨吃， 不與其他食物並用。 西瓜有清淨體內的作用， 但勿與其他食物同時食用。

增加鈣的攝取量：很多人會有疑問， 為何結石裡都是鈣鹽反而要多吃鈣?因為根據研究顯示， 足夠的鈣質會和草酸結合， 而由糞便排出， 因而減少鈣質被腸道吸收， 當然就會減少結石產生的機會。 因此多喝牛奶並不會因此增加結石， 反而有助於減少結石的機率。