患有耳鳴？告別耳鳴的6個中醫妙方

耳鳴是一個常見的問題， 耳朵嗡嗡直響， 讓你坐立不安。 專家介紹， 引發耳鳴的因素有很多， 如年齡的增長， 腎虧等， 都可能會導致耳鳴的發生。 那麼耳鳴該如何治療呢？下面就為大家介紹緩解耳鳴的6個中醫妙招。

1、改變不良習慣

咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸煙可以使血氧下降， 而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞， 所以缺氧會對毛細胞造成損害。 平時要注意少吃肥膩、甜食， 以防積滯成痰， 加重病情。 腎虛耳鳴者， 尤要減少溫燥食物的攝入量。

2、減少脂肪的攝入

大量攝入脂類食物， 會使血脂增高，

血液黏稠度增大， 引起動脈硬化。 內耳對供血障礙最敏感， 出現血液迴圈障礙時， 會導致聽神經營養缺乏， 從而產生耳聾。 中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克， 應少吃動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

3、減少情緒波動

神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關。 當人的情緒憂鬱、生氣、情緒失控和焦慮不安時， 就會造成自律神經異常， 全身緊繃， 血管異常收縮， 以致內耳缺血， 引起內毛細胞萎縮、變性等病變， 如能自我調適， 以平常心面對一切， 能達到身心平衡的境界， 則症狀會自然消失。

4、呼吸調節

呼吸調節也很方便， 每晚睡覺， 取側臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔， 放鬆身體，

呼氣時(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)， 如果你有鼻塞， 不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的， 故能治耳鳴)， 每晚做十分鐘即可。

5、穴位按壓以改善耳鳴

例如按壓合穀穴(位於手背， 拇指與食指之間， 虎口位入約兩吋)、聽宮穴(緊貼耳屏前方， 張開口後的凹陷處)和下關穴(位於耳前方， 顴骨下凹陷處)。 每個穴位可反復按壓一分鐘， 有助改善耳鳴問題。 另外， 如同時有頭暈問題， 可按壓太沖穴(位於足背， 拇趾與二趾中間對上兩吋)， 一併改善情況。

6、耳鳴方選：

1.靈磁石20克、淮15克、天門冬15克、10克、熟地10克、制首烏10克、3克、潞15克、懷牛夕15克、五味子lO克， 水煎， 分2次服， 每日一劑， 可滋腎、治耳鳴。

2.15克、五味於15克、15克、桂圓肉15克， 水煎， 分2次服， 每日一劑， 可補血、健脾、安神，

用於眩暈、耳鳴等症。

3.明天麻10克、制半夏10克、10克、白15克、真珠母15克、合歡皮15克、夜交藤15克、15克， 水煎， 分2次服， 每日一劑， 可平肝健脾， 用於眩暈、耳鳴等症。