陳妍希、佟大為主演的翻拍韓國影片《外公芳齡38》已經上映， 雖然佟大為也稱自己的劇中搭檔“女兒”陳妍希演技很好， 但也有不少網友抨擊：這麼大的臉， 怎麼演好20歲？是啊！臉大就是美女的罪過！“大臉貓”們是不是已經哭暈在廁所， 嗚嗚~~~~(>_瘦臉帶你美吧！
一、導致臉大的原因， 看看自己屬於哪一種， 應對策略
導致臉大的原因主要有以下幾種：
1、咬肌肥大型
咬肌肥大經常與多食堅果、魷魚絲、口香糖等堅硬、難嚼的食物有關。 頻繁的用力咀嚼有利於咬肌肥大。 因此要儘量避免或少食硬韌的食物， 讓面部線條柔和一些。
注射A型肉毒桿菌毒素可以有效地治療咬肌肥大。 肉毒桿菌毒素注射是通過阻斷神經與肌肉的神經衝動傳導， 從而減少肌肉的收縮運動。 這種長時間的肌肉麻痹會使原本發達的肌肉縮小， 從而達到了瘦臉之功效。 但注射瘦臉的效果不是永久的， 通常于注射1周後顯效， 最佳效果可維持3—6個月。 所以要保持狀態， 需要間隔一段時間， 反復注射。
2、嬰兒肥型
嬰兒肥， 準確的說是頰脂墊肥大。 頰脂墊是面頰部雙側軟組織間隙內的一團象雞蛋黃樣的脂肪組織。 是嬰幼兒在吸奶時保持面部不塌陷的關鍵組織， 因此孩童的臉看起來圓嘟嘟的。 隨著年齡的增加， 頰脂墊會逐漸變小。
取出頰脂墊無疑會使臉變瘦。 要取出頰脂墊，
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瘦臉不能吃什麼 瘦臉的食療方法
想瘦臉吃什麼有效果
3、脂肪肥厚型
腮幫子圓鼓鼓的， 多肉而結實， 臉型線廓不分明， 那或許就是真正的肥臉了。 面頰部分的皮下脂肪囤積， 表情肌衰退， 是造成臉部肥胖， 輪廓混沌不清的原因。
針對面部皮下脂肪較厚的人群， 面部吸脂是最有效的方法。 吸脂術是利用負壓吸脂設備， 將皮下脂肪吸出， 以達到瘦臉的目的。 吸脂術後會有暫時性的腫脹， 要待面部腫脹消退， 瘦臉效果才會逐漸呈現。 通常在術後3個月形態基本穩定。 吸脂是一項廣泛開展的手術， 但卻屬於較難的手術， 操作不慎或經驗不足， 很容易導致吸脂部位皮膚壞死、表面不平整、雙側不對稱等問題。
4、大骨架型
臉部骨架大， 主要體現為下頜角的肥大。 這種臉大， 其實和脂肪、肌肉都沒有關係， 僅僅是骨骼輪廓所表現出的。
下頜角整形， 是通過切除下頜角處的部分骨質， 以達到瘦臉的目的。 該手術適合於下頜骨大、下頜角外翻者。 手術往往與部分咬肌切除同時進行， 以使良性咬肌肥大亦得到改善。
截骨手術有一定出血量， 如果手術中大血管破裂， 則可導致大出血。 也有可能會引起面部神經的損傷， 出現口角歪斜的症狀。 另外還有顴骨降低術， 也有瘦臉的作用， 但手術複雜， 通常不被採用。
二、瘦臉需要綜合治療
臉大可以是因為以上的某一種原因， 或多種原因導致的， 所以經常需要制定綜合的治療方案。 在以上這些瘦臉方法中，
三、瘦臉計畫
（1）、美麗發聲下巴鍛煉法
1、將嘴張大， 依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。
2、並依照上面發出的聲音形成不同的嘴形， 聲音需要從腹部發出， 並且要有力量， 每天反復練習約5分鐘。
這個方法是通過不同聲音的練習，鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。這樣久而久之就能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。
（2）、推薦按摩瘦臉操
雙手握拳，用指關節部位按壓臉頰兩側，力度適中。
用指腹上下輕壓嘴角兩邊臉頰，以消除臉部浮腫。
手指併攏，順著嘴角兩側往太陽穴處推壓臉頰，緊致臉部輪廓。
併攏中指及無名指，利用指腹提拉臉頰。
手指併攏，從耳後往鎖骨處推拿按摩，打通淋巴結，促進血液迴圈，加速臉部燃脂。
小提示：在按摩前，最好在臉部塗抹相應的潤膚乳或橄欖油，以達到更好的瘦臉目的。力度要適中，切忌大力，否則容易導致臉部細紋的產生。
（3）、飲食瘦臉
如果你是水腫型胖臉的話，平時飲食就要多加注意了。鹽分攝入量過多的話，體內的水分不能及時的排出，很容易導致臉部浮腫。飲食還是要以清淡為主，想要快速排出水腫的話，平時多吃黃瓜，蘋果，冬瓜等排水的食物。
（4）、蜂蜜加牛奶去掉雙下巴
可以選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合成乳脂狀，然後將此乳脂狀物塗抹在下顎及下巴底區域即可。蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑。這樣雙下巴一定可以消失得無影無蹤。那麼臉大的你學會了嗎？一起動起你的小手來塑造小V臉吧！
四、瘦臉小辦法
1. 咬肌過度發達
這種大臉非常容易判斷，正面看，腮幫子部位的線條明顯突出僵硬。咬緊牙關，可以明顯感覺到面部兩側有硬硬的肌肉塊出現。如果你人很瘦，或者臉其他部位不胖，唯獨咬肌發達，瘦臉針可以有非常好的效果。
2. 面部脂肪堆積
脂肪其實並不是一無是處，適度的皮下脂肪能提供很好的支撐，讓面部輪廓顯得圓潤飽滿，而且脂肪中富含的生長因數和幹細胞，有利於保持皮膚年輕細膩。
面部的脂肪量，與全身脂肪量有一定關係，你很少看到全身脂肪低卻有著一張松泡大肥臉的人。如果煩惱自己的體重並不重，臉上卻厚厚地都是肉，真相往往只有一個：身上的脂肪量也超標了，這種情況稱之為“泡芙人”。
3. 面部鬆弛，結構老化
雖然不胖但是因為皮膚松垂，眼袋突出，給人臃腫的印象。如果你夠細心，會發現青少年時期自己的臉型和現在，會有一點點不同，年紀越大，變化越明顯，消瘦的“瓜子臉”會變成圓潤的“鵝蛋臉”。脂肪因地心引力影響，逐漸向下臉部移動，皮膚、組織也相應變松垂。四十歲後，面部骨骼結構還會逐漸發生變化。
4. 天生骨骼形態 好比國字臉、大寬下巴、寬顴骨
通常說來，造成“臉大“的原因並非單一一種，往往都是混合的。尤其咬肌、脂肪、松垂，往往會同時出現。所以，目前非常流行綜合治療方案，獲得更好的瘦臉效果。
五、怎麼瘦臉最快最有效呢？
1.聽音樂
長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響，因為這種音樂會使你的交感神經處於緊張狀態，使你無法放鬆，這樣就對臉部的塑造產生了很大的作用，非常不利於瘦臉，平時還是多聽一些輕音樂有助於瘦臉。
2.臉部按摩
用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反復幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，很有效的瘦臉方法。
3.淋浴瘦臉
這個就比較簡單了，也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的，在洗澡的時候，讓水沖洗胸口，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達到瘦臉的目的。
4.推升脖子
（1）、用右手的拇指托住下額，然後帶動頸部進行上下左右活動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天做8至10次即可。
（2）、將雙手的拇指遠離，其它四指併攏伸直，從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的後耳根。然後同樣的方法推右邊，如此重複10至20次。注意用力均勻，至覆蓋脖子上的皮層，反復拍半分鐘。
5.收緊臉頰
（1）、只用一邊臉微笑，開始先練習左邊臉嘴角上揚，用左手從右嘴自上拉至臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕的橫著拉向右側的太陽穴，保持三十秒後換邊進行。
（2）、吸氣後鼓起兩邊的腮幫，四指分開然後以彈動的方式輕輕按壓雙頰，五秒鐘後呼氣放鬆，重複數次以後換邊臉進行。
小編想說無論是用什麼辦法都不是立竿見影，都需要時間和堅持的過程，不過在這期間，臉大的妹子也不必自卑，畢竟美分很多種，但是最美的就是由內而外的自信美，加油吧！
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想瘦臉吃什麼有效果
這個方法是通過不同聲音的練習，鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。這樣久而久之就能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。
（2）、推薦按摩瘦臉操
雙手握拳，用指關節部位按壓臉頰兩側，力度適中。
用指腹上下輕壓嘴角兩邊臉頰，以消除臉部浮腫。
手指併攏，順著嘴角兩側往太陽穴處推壓臉頰，緊致臉部輪廓。
併攏中指及無名指，利用指腹提拉臉頰。
手指併攏，從耳後往鎖骨處推拿按摩，打通淋巴結，促進血液迴圈，加速臉部燃脂。
小提示：在按摩前，最好在臉部塗抹相應的潤膚乳或橄欖油，以達到更好的瘦臉目的。力度要適中，切忌大力，否則容易導致臉部細紋的產生。
（3）、飲食瘦臉
如果你是水腫型胖臉的話，平時飲食就要多加注意了。鹽分攝入量過多的話，體內的水分不能及時的排出，很容易導致臉部浮腫。飲食還是要以清淡為主，想要快速排出水腫的話，平時多吃黃瓜，蘋果，冬瓜等排水的食物。
（4）、蜂蜜加牛奶去掉雙下巴
可以選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合成乳脂狀，然後將此乳脂狀物塗抹在下顎及下巴底區域即可。蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑。這樣雙下巴一定可以消失得無影無蹤。那麼臉大的你學會了嗎？一起動起你的小手來塑造小V臉吧！
四、瘦臉小辦法
1. 咬肌過度發達
這種大臉非常容易判斷，正面看，腮幫子部位的線條明顯突出僵硬。咬緊牙關，可以明顯感覺到面部兩側有硬硬的肌肉塊出現。如果你人很瘦，或者臉其他部位不胖，唯獨咬肌發達，瘦臉針可以有非常好的效果。
2. 面部脂肪堆積
脂肪其實並不是一無是處，適度的皮下脂肪能提供很好的支撐，讓面部輪廓顯得圓潤飽滿，而且脂肪中富含的生長因數和幹細胞，有利於保持皮膚年輕細膩。
面部的脂肪量，與全身脂肪量有一定關係，你很少看到全身脂肪低卻有著一張松泡大肥臉的人。如果煩惱自己的體重並不重，臉上卻厚厚地都是肉，真相往往只有一個：身上的脂肪量也超標了，這種情況稱之為“泡芙人”。
3. 面部鬆弛，結構老化
雖然不胖但是因為皮膚松垂，眼袋突出，給人臃腫的印象。如果你夠細心，會發現青少年時期自己的臉型和現在，會有一點點不同，年紀越大，變化越明顯，消瘦的“瓜子臉”會變成圓潤的“鵝蛋臉”。脂肪因地心引力影響，逐漸向下臉部移動，皮膚、組織也相應變松垂。四十歲後，面部骨骼結構還會逐漸發生變化。
4. 天生骨骼形態 好比國字臉、大寬下巴、寬顴骨
通常說來，造成“臉大“的原因並非單一一種，往往都是混合的。尤其咬肌、脂肪、松垂，往往會同時出現。所以，目前非常流行綜合治療方案，獲得更好的瘦臉效果。
五、怎麼瘦臉最快最有效呢？
1.聽音樂
長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響，因為這種音樂會使你的交感神經處於緊張狀態，使你無法放鬆，這樣就對臉部的塑造產生了很大的作用，非常不利於瘦臉，平時還是多聽一些輕音樂有助於瘦臉。
2.臉部按摩
用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反復幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，很有效的瘦臉方法。
3.淋浴瘦臉
這個就比較簡單了，也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的，在洗澡的時候，讓水沖洗胸口，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達到瘦臉的目的。
4.推升脖子
（1）、用右手的拇指托住下額，然後帶動頸部進行上下左右活動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天做8至10次即可。
（2）、將雙手的拇指遠離，其它四指併攏伸直，從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的後耳根。然後同樣的方法推右邊，如此重複10至20次。注意用力均勻，至覆蓋脖子上的皮層，反復拍半分鐘。
5.收緊臉頰
（1）、只用一邊臉微笑，開始先練習左邊臉嘴角上揚，用左手從右嘴自上拉至臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕的橫著拉向右側的太陽穴，保持三十秒後換邊進行。
（2）、吸氣後鼓起兩邊的腮幫，四指分開然後以彈動的方式輕輕按壓雙頰，五秒鐘後呼氣放鬆，重複數次以後換邊臉進行。
小編想說無論是用什麼辦法都不是立竿見影，都需要時間和堅持的過程，不過在這期間，臉大的妹子也不必自卑，畢竟美分很多種，但是最美的就是由內而外的自信美，加油吧！
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瘦臉不能吃什麼 瘦臉的食療方法
想瘦臉吃什麼有效果