冬季， 有些人的睡眠品質很不好， 經常睡覺會做夢且常常失眠， 第二天精氣神很不好， 想睡個好覺很難。 那麼怎麼才可以治療失眠呢？下面為失眠者推薦幾款小藥枕， 枕著它們， 通過藥物的揮發， 或許能幫你輕鬆享受優質睡眠。
自製藥枕治療失眠的中藥配方：
養心枕
有些人是因為心煩憂鬱、胸悶、出虛汗而睡不著覺， 這時可以取夜交藤200克、合歡花60克， 研成粗末， 裝入布袋中， 再放置到普通枕頭裡， 有養心安神、解煩除躁的作用。
養血枕
有些人是因為血虛而失眠， 常常伴有頭暈眼花、心悸多夢等症狀， 這時可以取酸棗仁100克、丹參200克、黃芪200克，
磁石枕
中老年人常因腎氣虧損、肝陽上亢而導致失眠多夢， 睡覺時還容易抽筋， 這時可以買粉碎成砂的磁石1000克， 裝入布袋中， 置於枕頭內。 長期使用， 有補腎益精、平肝潛陽、安神益智的功效， 尤其對抽搐癲癇有較好的鎮靜作用。
玉米須枕
有高血壓、心臟病的人， 容易出現頭暈目眩、入睡不深、脾胃不和的人， 胃中食物不化， 也往往難以入睡。 這時可將玉米須2000克曬乾後裝進枕套做成藥枕， 具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。
熏衣草枕
壓力較大的失眠者， 可以取熏衣草500克， 橙皮適量， 裝入布包裡， 置於枕頭內， 或放置在床邊， 兩者氣味清香淡雅，
另外， 通過飲食也治療失眠：
遠志棗仁粥：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g， 粳米淘洗乾淨， 放入適量清水鍋中， 加入洗淨的遠志、酸棗仁， 用大火燒開用小火煮成粥食用。 此粥有寧心安神、健腦益智之功效， 可預防老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。
鵪鶉枸杞粥：鵪鶉蛋10個、枸杞15g、核桃仁15g， 將鵪鶉蛋蒸熟去殼， 枸杞浸泡數分鐘， 核桃仁炒熟碾碎， 加適量大米慢火煮成粥。 此粥有滋陰補血、養心安神之功效。 適用心脾兩虛失眠症。
雙仁粥：酸棗仁10g、柏子仁10g、紅棗10枚， 大米適量， 加水煮成粥， 空腹飲用。 有補脾養心、健胃益氣之功效。 此粥適用心脾兩虛失眠症。
五味子蜜飲：五味子30g、蜂蜜20g， 將五味子洗淨加適量水用大火煮沸，
