病證名腰痛病之。 指因瘀血而致腰痛者。 亦稱瀝血腰痛。 見《丹溪心法》卷四。 該病因跌僕閃挫， 或碰撞所傷， 或腰痛經久， 瘀血凝積而成。 症見痛有定處， 如錐刺狀， 日輕夜重， 有時可伴見便色黑， 小便赤黃或暗紅， 脈澀等症。 治宜以活血化瘀主。 可用補陰丸加桃仁、紅花， 或桃仁承氣湯、川芎肉桂湯(李東垣方：羌活、肉桂、川芎、柴胡、當歸梢、蒼術、炙甘草、神曲、獨活、防己、防風、桃仁)等加減， 並可配以針灸、拔火罐等法治之。
避免腰痛做好11點
腰痛是一個症狀， 不是一個獨立的疾病， 引起腰痛的原因是比較複雜的， 所以出現持續且不明原因的腰痛，
長期從事站立操作如理髮、售貨等工作人員， 由於持續站立， 腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱， 局部可積聚過多的乳酸， 抑制了腰肌的正常代謝， 也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。 經常背重物， 腰部負擔過重， 易發生脊椎側彎， 造成腰肌勞損而出現腰痛。
1.運動與姿勢
平日良好的坐姿、睡姿或站姿， 加上規律性的鍛煉身體， 有助於最大限度地緩解背部疼痛的狀態。 需注意的是， 定期運動是有益身體的， 但關鍵是不要拉傷背部肌肉。
2.周邊環境與腰背受傷問題
保證自身家中和工作環境的安全性，
3.假使你患有長期腰痛， 或脊椎疾病
這種情況下， 你仍然可進行體育運動， 但請先諮詢醫生或物理治療師。 他們會根據你的實際狀況提供相應的指導治療， 以適應你鍛煉的需要。
4.培養肌肉的力量和柔韌性
你的腹部肌肉和背部肌肉一起運作， 能為人的脊椎提供支撐和力量。 而臀部和大腿的力量和柔韌性則有助於保持盆骨的對齊。
5.定期運動
像游泳、走路和騎自行車等運動， 能讓你肌肉功能運作地更佳。 需注意的是， 如果你擔心新型的運動方式適不適合自己， 請先諮詢醫生。
6.避免長時間站立
儘量避免長時間站立或彎腰。
7.座椅靠背
椅子需要有良好的靠背設計， 應使用合適高度的椅子。 保持你坐在椅子上或離開椅子時， 背部肌肉都處於繃緊的狀態。 這是為了防止如果你容易把脊椎扭曲成奇怪的形態， 而引起的腰部不適和傷害。 當然， 最好是買一張符合人體工程學設計的椅子。
8.優質的床墊
床墊是很重要的， 它能提供給一個人在睡覺時足夠多的背部支撐。 將柔軟度中等的床墊代替硬度強的床墊， 並使用枕頭支撐頸部， 但不要將你的頭頸部處在一個奇怪的角度上。
9.升降與承載
運作起吊機器和搬運活， 是引起腰部損傷和疼痛的最常見的工作。 切勿讓你的腰部承受的負荷過大。 由於工作性質， 工作場所在法律上有義務提供相應的設備安全的開展工作。 如果你覺得危險， 那去和老闆談談。
當你搬運的時候， 請確保你的背部挺直和膝蓋彎曲， 減少重力的壓迫。 如果你感到在搬運過程中會出現問題， 請尋求援助， 不要冒險讓自己的背部受傷。
10.體重增長
如果你超重了， 這會讓你的背部肌肉承受巨大的壓力， 減肥會讓你背部的疼痛和不適感發生顯著的變化。 健康的體重會使你更有活力。
11.吸煙與腰背部問題
吸煙導致脊髓組織中氧含量水準降低。 如果你患了脊髓性損傷， 那麼氧含量水準的降低會妨礙腰背部損傷癒合的速度。
