太陽不光是能帶給我們光明和溫暖， 還能對身體的健康起到一定的幫助作用。 適當的曬太陽是能讓身體得到很好的幫助。 但是如果長時間的在太陽下暴曬的話， 那麼對於皮膚和身體的健康也是沒有好處的。 所以曬太陽還是應該要適當進行。 那麼曬太陽的好處有哪些呢？下面我們來詳細的介紹一下。
預防近視。
澳洲國立大學的一項研究指出， 缺乏陽光照射可能是導致近視的原因之一。 研究人員分析認為， 陽光可以刺激多巴胺的生成， 而多巴胺可幫助避免眼軸變長， 進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。
血管更健康。
《英國醫學雜誌》刊登的一項研究發現， 維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風的風險更高。 多項研究也證實， 在紫外線比較缺乏的冬季， 患心肌梗死的病人會明顯增多。 適當曬太陽有助於維生素D變得更加活躍， 從而使體內炎症減少， 對血管健康更有利。
延長壽命。
從1980年起， 丹麥科研人員對440萬丹麥人進行了長達26年的研究發現， 多曬太陽能延長壽命。 丹麥癌症研究所的英格亨士普·克萊門森也認為， 那些常曬太陽的人， 比總呆在家裡或辦公室的人， 更常去戶外運動， 這也是有益健康的重要原因。
降低癌症風險。
美國聖達戈大學的一項研究表明， 生活在較低緯度的女性和高緯度者相比， 卵巢癌發病的危險較低， 因為前者接受日光照射的時間長， 攝入維生素D的含量高， 比後者更利於防癌。
提升激素水準。
最價廉的天然“偉哥”之一可能就是多曬太陽。 奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現， 體內睾丸激素的水準， 會隨著維生素D含量的波動而變化。 每年入秋後， 人體內維生素D和睾丸激素的水準都會同步下降， 並在來年3月降至最低。 這與人們曬太陽少有一定關係。 研究還稱， 每天曬太陽1小時， 體內睾丸激素便可增加69%。
曬太陽的好處就是上面介紹的這些了。 在平常的時候還是應該要適當的進行曬太陽， 這樣就能對身體有比較好的幫助，
