我們對地溝油已經見怪不怪了， 街邊燒烤店、樓下小餐館、路邊攤油炸……無處不在的地溝油已經跟我們“血脈相容”了。 那些“汙物”吃進去後只會讓我們身體越來越差、肌膚越來越粗糙。
地溝油食品一直以來都通過各種管道圍繞著我們：路邊的燒烤， 街邊的小餐館， 油炸的小零食……很多人明明知道這些食物來路不明卻往往經不住誘惑， 那麼吃了地溝油食品該如何正確排毒， 將損害降到最低呢?
你的身體如何排出毒素?
我們的身體就是一個無比精細嚴謹的生態系統， 自身就擁有著一定的排毒能力。
所以， 如果我們僅僅是誤吃了一些地溝油食品， 人體的排毒系統完全能夠將毒素排出， 但是一旦食用大量有毒食品， 人體的排毒系統就會超載， 毒素不斷沉積最後甚至造成排毒系統紊亂， 惡性循環從而引起各類疾病最後危及生命健康。
排毒的錯誤觀念
1、斷食不等於排毒， 反而會讓新陳代謝能力減緩;
2、不能光依賴排毒補充品而不做運動， 流汗也是代謝廢物的管道;
3、吃排毒產品要清楚來源， 如果製作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等， 不但毒沒排掉， 反而加速累積。
如何正確排毒?
1、人體的內循環系統進行各種反應都離不開一個介質：水。 所以每日保持充足的飲水量， 睡前、起床都應用一杯涼白開或是礦泉水。 工作中要時刻補充水， 不要等到口渴了再喝。
2、保持適當的運動量， 人體就像一部機器， 如果長期不運轉就會生銹損壞， 功能紊亂， 負載下降。 同時也不要做太劇烈運動， 以防對身體造成傷害。 每日的傍晚做一些簡單的有氧運動：小跑， 健身操， 騎自行車等都可以很好的鍛煉身體。
3、多補充具抗氧化功能的食物非常重要， 含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命， 且種類愈豐富愈好， 櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。
4、輕柔按臉部摩淋巴系統， 由於臉部的淋巴位於髮際線、耳後、下巴的臉部週邊，
5、食用一些清涼解毒的藥食， 如綠豆， 蓮子， 甘草等， 輔助身體排毒。
6、經常食用高纖維的食品：粗糧， 筍， 芹菜等清理腸道淤毒。
7、遠離或少食用來歷不明的街邊食品， 尤其是城鎮居民。 城鎮居民平常身體已經在不斷的抵抗諸如汽車尾氣， 速食小炒所積累的毒素， 心理上還要承受工作壓力， 所以最好能夠減少攝入有毒食品， 減輕身體負擔。
8、保持一顆積極向上的心， 人的心態會對內分泌系統造成很大影響。 如果一個人長期處於抑鬱的狀態， 身體的排毒功能就會受到很大的抑制。
9、定期做身體檢查，
