低血壓和高血壓一樣，
同樣困擾著人類的健康。
血壓低的情況發生在女性身上比較常見，
血壓低的人容易出現暈倒。
除了在藥物上加以治療，
更重要的是在日常飲食上也要多加注意。
血壓低的人吃什麼好?補氣的食物、高鈉、高膽固醇的食物都是值得推薦的。
血壓低會影響人的身體健康， 眼中的會出現輕易頭暈、昏倒等現象。 血壓低的人應該在日常飲食中多吃一些補氣的食物， 如桂圓、大棗等。 此外， 含鈉、含膽固醇高的食物都是不錯的選擇。 此外日常生活中， 注意保健也是十分重要的。
一、血壓低吃什麼食物好
1、多食補氣血、溫補脾腎的食物， 如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。 人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。 多喝湯， 多飲水， 增加鹽份攝入。 所以， 低血壓患者應該加強營養， 葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血， 有利於增加心排血量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、伴有食少納差者，
4、與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。
二、低血壓的日常生活預防常識
1、晚上睡覺將頭部墊高， 可減輕低血壓症狀。
2、鍛煉身體， 增強體質。 平時養成運動的習慣， 均衡的飲食， 培養開朗的個性， 保證足夠的睡眠、規律正常的生活。
3、早上起床時， 應緩慢地改變體位， 防止血壓突然下降， 起立時不能突然， 要轉身緩緩而起， 肢體屈伸動作不要過猛過快， 例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
4、飲食上， 少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
看完了上面關於血壓低吃什麼食物好這個問題的詳細答案， 相信各位朋友已經知道怎樣從飲食上調理自己的身體了。 血壓低的朋友應該多吃高鈉、高膽固醇的食物， 還要多吃補氣血等食物， 除此之外平時還要注意多鍛煉身體， 增強自身的免疫力， 保持充足的睡眠等， 這樣就能夠有效改善低血壓這個疾病了。
