能降脂的清宮減體茶

減肥的方法很多， 不少有些胖的朋友應該都研究得差不多了。 那麼你有想過喝茶也能減肥嗎?這裡給大家介紹一種茶飲保健法， 喝清宮減體茶。 清宮減體茶的功效很不錯的， 有興趣的朋友來看一下清宮減體茶的用法!

原料

澤瀉3g、石菖蒲3g、山楂3g、紫蘇3g、綠茶3g。

用法

用350ml開水沖泡後飲用， 沖飲至味淡。

功能

行水減肥， 降脂。

用途

體胖;高血脂病。

中醫飲食與食療

1、飲食有節

所謂的飲食有節， 有兩個方面的含義， 第一個是指每天進食的量， 從中醫的觀點來看， 我們每天吃飯應該有一個相對來說比較固定的時間， 這樣對於腸胃才不會造成過重的負擔。

第二方面的含義是指我們吃飯的時候應該有所節制， 不應該暴飲暴食， 不然會對身體造成不好的影響， 從中醫的觀點來看， 每次吃飯吃到八分飽左右就足夠了。

2、全面膳食

所謂的全面膳食， 指的是在食物上面應該儘量要多樣化， 光吃素不利於健康， 同樣， 只是吃肉而不吃蔬菜也是不好的。 從中醫飲食與食療的角度來看， 我們應該吃五穀、五果和五畜， 這樣才可以滿足我們身體所需的營養， 做到天人合一， 利用中醫做好養生， 從而生活的更加健康輕鬆。

減肥食譜

1、鯉魚湯

用蓽芨5克， 將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。 將鯉魚去鱗， 剖腹去內臟洗淨， 切成小塊;薑、蔥洗淨，

拍破待用。 把蓽芨、鯉魚、蔥、薑放入鍋內， 加水適量、置武火上燒開， 移文火上燉熬約40分鐘。 加入香菜、料酒、味精、醋即成。 可單獨食用， 也可佐餐， 吃魚喝湯。 能利水消腫而減肥。

2、薏米粥

用薏米30克， 白糖適量作原料。 將薏苡仁洗淨， 置於砂鍋內， 加水適量， 再將砂鍋置武火上燒沸， 後用文火煨熬。 待薏苡仁熟爛後加入白糖即成， 隨意飲食。 能健脾除濕， 減肥消腫。

3、冬瓜粥

用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁， 幹的10克—15克、新鮮的30克)， 粳米100克為原料。 將冬瓜用刀刮後洗淨， 切成小塊， 再同粳米一起置於砂鍋內， 一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。 或先用冬瓜仁煎水去渣， 再淨粳米放粥煮， 每天早晚兩次時， 常食有效。 能利尿消腫， 減肥降脂。

結語：有關清宮減體茶的功效和用法等問題，

這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對清宮減體茶已經有了一定的認識和瞭解了。 喝清宮減體茶能減肥， 這一功效對於很多胖的人來說， 是很有興趣的。 大家要多留心學習和觀察喲， 還可以吃些上述介紹的減肥食譜!