為什麼減肥的最佳時機是冬季？

統計顯示， 國人在冬季平均增加體重高達5.32公斤! 冬天一到， 棉衣一裹， 讓許多渴望減肥卻又意志不堅定的人又有了偷懶的藉口。 “冬天嘛， 不用減肥， 等到春天再說。 原因是：人在天涼的時候胃口很好， 一頓飯吃完後還意猶未盡。

面對家裡的各種零食， 減少了戶外運動而無所事事， 吃的欲望會越來越強烈。 為了補充熱量， 香濃的可哥、奶茶， 成為冬天的最愛。 ”可是， 他們卻忽略了最重要的一點：冬天才是減肥的最佳時機。 因為冬季人處於寒冷狀態中， 人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。

另外， 冬季運動的特點是次數較多、間歇短、重量偏輕， 這又正好和減脂運動的規律不謀而合， 所以， 現在減肥正當時。 通過計算自己的新陳代謝， 來為減肥加把勁吧!

國內外大量成功的減肥案例證實， 冬季， 才是女人減肥最關鍵的季節。 劉美人資深減肥專家告訴大家， 你如果在這個最易肥胖的季節都能控制好自己的體重， 並使身體各部分都很勻稱， 那麼， 你完全不用擔心來年的體形會發胖了。 冬季減肥， 安全是關鍵， 不反彈是終極目標。 如果你想安全快速不反彈、不節食， 可以試試重要肚臍貼， 一天一片輕鬆瘦!

有關研究表明， 人體的基礎代謝占每日能量消耗的2/3,體溫維持在36℃左右就是由基礎代謝保證的， 在氣溫驟降的冬季，

人體熱量產生加劇， 基礎代謝提高。 因此， 提高體溫最有效的方法就是運動。 所以， 人們最好不要在太溫暖的環境中久呆， 因為空調、暖氣讓人們的身體慵懶、鬆懈。 此外， 交感神經使人們的身體代謝正常， 血液迴圈順暢並保持一定溫度。 但是， 當室內外溫差過大時， 交感神經反應就會變慢， 代謝降低。 所以， 在溫暖的室內， 人們要適當穿少， 使體感溫度與外界溫度的溫差減小， 保持交感神經活躍。

冬季確實是一年中最能瘦下來的季節。 其原因主要有兩點：第一， 冬季氣溫下降， 人的胃腸供血量增多， 消化吸收功能增強， 胃口好， 飯量自然增加， 故冬季是最易發胖的季節， 若能在這幾個月中控制住體重， 則發胖風險大大減少;第二，

專家研究發現， 冬季減肥效果最佳， 這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。