風熱感冒的預防

盛夏容易患風熱感冒， 預防是關鍵， 簡單介紹幾種生活中的小細節， 有助於輕鬆預防。

風熱感冒的預防

通：早晨起床後， 及時打開窗戶， 呼吸室外新鮮空氣， 同時保持室內空氣流通。

洗：早上用冷水洗臉， 晚上用熱水泡腳， 長期堅持可促進血液迴圈提高身體抵抗力。

動：每天晨起後， 適當慢跑一刻鐘， 做早操， 增強體質， 增加機體免疫力。

漱：每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口， 可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛生。

穿：根據時令氣候和天氣預報及時添加衣服， 不可硬撐。

聞：夏季準備一瓶陳醋或白酒， 經常打開蓋子聞聞，

飲：晚上睡覺前多飲熱水， 用生薑片泡茶喝， 對防止感冒有很好的效果。

熏：把陳醋加熱， 關上門窗， 每隔兩周熏一次， 可有效的殺滅感冒病毒和微生物。