1、預防肝病首先要避免乙肝病毒感染
一般乙肝是通過輸血、手術或使用不潔的血液製品（尤其血友病人）而被傳染。 其實在日常生活中， 特別是夫妻之間、母嬰之間， 也是不可忽視的環節。 正常情況下， 消化道完整無損， 乙肝病毒難以侵入機體， 若有了損傷， 病毒就可乘虛而入。
這就告訴人們， 保持口腔、胃、腸、皮膚免受損傷何等重要。 如果有口腔潰瘍、牙齦炎、胃潰瘍、腸息肉出血、痔瘡等疾病時， 應及時治療， 以保護消化道的防禦屏障。
2、預防肝病還要限制飲酒
特別是不能反復醉酒， 已患肝病的人，
3、預防肝病還要合理搭配營養
既不可營養缺乏， 也不可營養過剩， 以減少營養性肝腫大和脂肪肝的形成。 不要食用黴變、腐敗的花生、玉米、蟹、魚、蝦、蚌。
4、謹慎用藥， 不可濫用藥物
對肝臟有損害的藥物， 非用不可時， 也要儘量縮短療程；寄生蟲病、心臟病、膽系疾病， 都要早防早治。 定期查體， 是個好辦法， 老年人每年作一次健康檢查， 很有必要。 謹慎選用保肝藥物。
夏季如何養肝護肝
一：調整睡姿
側身睡是很多人通常採取的睡姿， 在仰臥時很容易轉為側臥。 因為肝經在人體兩側， 側臥的時候， 不管是左側臥還是右側臥， 都能養肝氣。 因為人在側臥的時候， 血自然就歸到肝經裡去了， “肝主藏血”， 血一歸到肝經， 人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
二：均衡營養
夏季養肝， 營養師的飲食第一建議就是“均衡”， 每天每類食物都要攝取， 且要依很好的比例攝取。 5種顏色的蔬果各有優點， 比如綠色、紅色、黃色蔬果， 含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科， 是抗癌尖兵等等， 用餐時可多選擇、多替換。
三：適當運動
每天保持適量運動， 並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。 運動初期， 可在不影響身體舒適度的情形下慢跑， 以疲勞度控制慢跑時間。
養肝絕非一日之功， 任何事情都貴在堅持， 養肝也是如此。 健康食品藏在大自然中， 我們應該在大自然中尋找養生保健的食物， 改善日常飲食習慣， 合理膳食， 最終護理好自己的肝臟。
