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白領一族的頸椎病保健方法
方法步驟: 01 做頸部肌肉鍛煉——主要做法是:雙手十指交叉放在頸部,頭用力向後伸,手用力阻擋,對抗用力,頭雖沒動,但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮;同樣,我們可以用手抵住頭的左側,...
2016-11-25 -
秋季幼兒保健小常識 適合幼兒吃的食物大盤點
秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼稚園裡時,老師尤其要關照小朋友多喝水。秋季幼兒保健小常識1、衣:由於溫差較大,幼兒早晚應比白...
2016-10-26 -
愛滋病保健 吃這9款食療方
愛滋病保健吃這9款食療方 補虛正氣粥 材料:炙黃芪3O-60g,人參3-5g(或黨參15-3Og),白糖少許,粳米100-150g。 制法:先將黃芪、人參(或黨參)切成薄片,用冷水浸泡半小...
2016-07-14 -
幼兒秋季衛生保健常識須知
隨著秋天的到來,氣溫開始下降,天氣也變得乾燥起來。幼兒皮膚稚嫩,與成人相比需要更多的水分,容易出現口乾舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的徵象。做好各項保健措施,對維護幼兒健康十分重要。 訣竅1:給...
2012-08-10 -
頸椎病保健措施
1、由於長期伏案工作者及長時間持續低頭手工操作者,其長時間低頭將破壞頸椎生理曲度,導致頸椎生理曲度反張(反向彎曲),故工作中宜定時休息並進行適度抬頭訓練。從事電腦操作等人員,頸部長時間固定于一個姿勢...
2017-02-19 -
秋天這樣睡可防病保健康
睡眠養生法對身體好睡眠養生法,從名字上就看出通過睡眠達到養生的方法,睡眠不是簡單的躺在床上睡下那麼簡單,其中也是有較多的學問。科學、合理地睡眠,是保健身體的前提,也是歷代中醫一直鼓勵大家使用的方法,...
2016-09-06 -
煙酸缺乏病保健
1、避免日曬,給予高蛋白和高煙酸的食物,如新鮮綠葉蔬菜、豆、雞蛋、牛乳、動物肝臟等,瘦肉、魚、全麥製品、啤酒酵母、麥芽等食物的煙酸含量也比較豐富,可以多食。2、煙醯胺200~500mg/d口服有良好...
2017-02-23 -
給食物加入一物竟有了治病保健功效!
醋是人們常用的調味品,也是一種保健食品,其藥用價值非常高。研究發現,醋浸泡的食物有防治疾病的作用,特別是對高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、乾咳及延緩衰老有特殊作用。 俗話說,開門七...
2017-01-11 -
按摩的好處 按身體3處不吃藥也可防病保健康
人們的生活品質在與日俱增,所以人體對於養生保健愈加關注,因為只有擁有一個健康的身體才能更好的為美好的生活而奮鬥,所以說做好身體的保健事項是頭等大事。那麼,有什麼好的方法來更好且有效的維護人們的身...
2016-10-05 -
秋季養生保健操 一拍三按暖手腳
很多人容易出現手腳冰涼病症,保健操可幫你改善這種症狀。中醫認為,改善手腳冰涼症狀,主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝,養生保健操,則是通過“一拍”、“三按摩”來暖手腳。 一拍 拍...
2016-08-26 -
秋季養生保健該怎麼吃 女性需注意8個事項
秋季養生要做到以下幾點1多吃深綠色的葉菜這些葉菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡蘿蔔素(它在人體內能轉化為維生素A),可以補充夏季不足的維生素A。直接多吃點胡蘿蔔也是可以的。2多吃養胃的食物秋季是消化道...
2015-08-27 -
老年人秋季養生保健知識是怎樣的
我們都知道老年人的體質會變得越來越差,很多老年人總是會擔心自己的身體出現問題會給自己的兒女增加一定的負擔,於是總是特別的注意對自己的身體保養,尤其是秋季天氣開始轉涼對身體的保養是要掌握好一定的方法...
2016-01-11 -
秋季養生保健的最佳食品
秋季氣候乾燥,人體極易受燥邪侵襲損傷肺,出現皮臉乾裂,口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜,富含人體所需的多種營養物質,不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效,而且能治療...
2016-09-12 -
秋季七款中藥茶預防疾病保健身體
【導讀】茶是生活中最常見的飲品了,不同的茶品有不同的功效。正確的喝茶方法以及正確的泡茶方式都可以達到很好的養生效果,還可預防疾病的發生,今天小編就為大家帶來秋季七款中藥茶預防疾病保健身體,希望秋季...
2015-09-09 -
秋季吃梨正當時 吃出水嫩皮膚祛病保健康
秋季已經來臨了。秋季的特點是,雨水少,空氣燥。不知不覺中,一部分人已經出現口幹鼻燥、皮膚乾裂、目赤牙痛等症狀,從中醫的角度上稱為“秋燥” 。而這時正趕上黃澄澄、水靈靈的鮮梨上市,給我們乾燥的身體一次...
2013-09-26 -
肝病保健常吃9種蔬菜
蔬菜中不僅含有豐富的維生素,而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等,這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多,下面列舉部分,以備選用。 包菜: 即圓白菜、捲心菜...
2014-02-17 -
自製肝病保健茶
乙肝病人常自製保健茶飲用有益健康。以下茶品可以用於不同證型乙肝的輔助治療。 加味柴胡茶 用料:柴胡15g,枳殼10g,白芍12g,甘草10g。 制法:將上藥共制為粗末,放入杯內,用沸水沖泡...
2013-01-27 -
肝病保健的營養菜譜
肝和脾胃都是消化系統的臟器,肝病患者更容易出現肝胃不合、肝脾不合等症狀。肝胃不合表現為厭食、噁心;肝脾不合表現為飯後腹脹、腹瀉。這裡為大家推薦兩道肝病朋友專用的保健營養菜: 1、北芪燉鱸魚 ...
2013-01-27 -
肝病保健 每天吃點蜂蜜
每天吃點蜂蜜 蜂蜜、蜂乳的主要成分是葡萄糖和果糖,可以直接被人體吸收,而且含有多種營養素、無機鹽和微量元素,對肝病患者具有較好的補益作用。 多喝水 多喝水有助於加速毒物排泄及保證肝臟正常代...
2013-07-21 -
秋季肝病有哪些症狀
:俗話說“春出;夏好;秋惡;冬平”,據說肝在四季之中,最忌秋天,許多肝病常在秋季蠢蠢欲動。因此,秋天保肝的重要意義遠大於其它季節。 常見的肝疾病,包括病毒性肝炎,尤其乙肝、丙肝這些病毒性肝炎的...
2012-10-07