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吃什麼對心臟好 秋季心臟保健的飲食調養
進入秋季，氣候變化多端，受涼感冒的幾率大增，患有心血管疾病的人容易舊疾復發或加重病情，因此要比往常更注意保養。一起來看看秋季心臟保健的飲食調養吧！ 心血管疾病患者秋季心臟保養要注意兩...
2016-12-28 -
水療SPA 10類人排毒防病保健康
隨著生活水準的提供，人們更加注意生活品質，但是疾病卻頻頻找上身?這到底是為什麼呢?這是由於缺乏鍛煉，同時因為生活習慣不良而導致的!那麼我們該如何保障我們的健康呢?那就不得不提風靡全球的水療SPA...
2013-11-15 -
常見6種預防疾病保健食物
女性想健康美麗，首先要保養和預防疾病，那好方法進行健康養生呢?下面微微健康網小編推薦常見6種預防疾病保健食物。 日常生活中，很多食物對預防疾病有很好的效果，因而，可以通過多吃這些食物來對抗疾病、防...
2012-09-28 -
中醫經絡養生 按揉手指防病保健
編者按：經絡養生是一種非常好的養生方式，當你知道身體各個經絡的功效後，對應按摩它，可起到延年益壽，防病養生的功效哦。下面小編告訴大家我們的手指上一些養生經絡，經常按摩，保健效果很好! 手部有6...
2012-09-19 -
必知：秋季鼻子保健的方法
1、鼻內按摩：防治萎縮性鼻炎 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持黏膜正常。有效減輕空氣對肺部的刺激，...
2017-03-07 -
秋季養生保健強調三陰
1、飲食滋陰 秋季的飲食應以防燥護陰、滋陰潤肺為原則，少吃辛辣、燥熱之品和動物肝臟，減辛增酸，多吃滋陰潤肺的食物，如鴨子、甲魚、百合、山藥、木瓜等滋養真陰之品，以達改善臟腑、滋陰潤肺和補虛祛...
2014-04-24 -
秋季飲食保健清心降火防秋燥
3、大棗：寧心安神抗過敏 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是老年人秋季的補養佳品。 4 、銀耳：含多種氨基酸，能緩解皮膚乾...
2017-03-07 -
三大護肺防病保健操 冬季常做做保健康
目錄： 第一章：冬季常做三式保健操養肺防病 第二章：冬季養肺防病是關鍵 吃胡蘿蔔保肺健康 第三章：專家教你冬季如何養肺最健康 編者按：肺對於一個人來說是非常重要的器官之一，但是現在由於各...
2012-01-10 -
學學防治頸椎病保健操
這套頸椎保健操，簡便易學，只需五六分鐘，每天抽出時間做兩次，防治頸椎病的效果顯著。 第一節左右擺頭： 站在地上或坐在凳子上，挺胸收腹，兩臂自然下垂，頭先向左擺，向左肩倒，後再向右擺，儘量向...
2011-05-18 -
中老年人秋季養生保健4點小常識
秋季時節飲食調養 大家在秋冬即將來臨之際需要注意飲食調養，多吃一些滋陰潤肺的食物(百合、芝麻、銀耳)和水果，還可以防止身體缺水誘發皮膚乾燥瘙癢。 秋季少洗澡、多泡腳 秋季不要每天都洗澡，每天洗澡會...
2017-03-07 -
秋季鼻部保健的好方法
【導讀】鼻子是人體非常重要的器官之一，影響著每個人的生命。如果鼻子不存在的的話，我們根本聞不到任何氣味，更別說活在這個世上了。所以下面小編就推薦秋季鼻部保健的好方法給你，來看看秋季鼻部保健的好方法...
2015-10-21 -
秋季養生保健五種常識
秋老虎不可怕，可怕的是自己不去注意秋季養生保健。保持良好的生活習慣，保持良好的心情，保持良好的飲食習慣，秋老虎，不過是“紙老虎”而已啦。 1.秋季養生保健之鍛煉。 要增加戶外運動。秋季是外出鍛...
2015-10-19 -
秋冬過渡季 保暖防病保健工作不能少
導讀：正值秋冬過度季，此時氣候多變，冷空氣也逐漸增強，時常還伴有陰雨。專家表示，這樣的季節要注意保護好自己，在日常生活中做好保健工作。 1、出門戴口罩，保暖又防病 口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫...
2017-03-07 -
秋季養生保健佳品
在蔬菜淡季，翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛，這不僅在於它清香可口，既可熱炒、涼拌，亦能作餡，有眾多的食法，還在於它有較高的營養價值與食療價值，古人贊其為“菜之美者”並不為過。 芹菜有水芹與旱芹之分，...
2015-10-12 -
【秋季老人保健小常識】
秋天的腳步已經漸漸來臨了，在這個秋高氣爽的季節裡，老人保健過程中也是要多加注意季節的變換帶來的影響，那麼秋季老人保健有哪些常識呢? 加強鍛煉，增強體質 秋天氣候轉涼，是進行室外運動的好時機，老年...
2017-03-07 -
秋季男性運動保健 秋季飲食保健
秋季到了，經常鍛煉的人們要注意，秋季有秋季的運動方式。那麼秋季男人們適合做什麼運動呢，各個年齡層面又適合什麼運動呢？小編為大家搜集了一些，下面為大家進行介紹。 1、登高 就是指爬山運動。登...
2015-09-18 -
老年人如何做好秋季養生保健工作
進入秋季，天氣日趨涼爽，氣溫開始下降，氣候變得乾燥，人體由夏濕變為秋燥。從寒露到霜降，氣溫驟降。人們因一時不能適應而容易感受風寒，引發疾病。尤其是老年人代謝能力較差，既怕熱又怕冷，對劇烈變化的氣...
2016-10-23 -
【幼兒的秋季養生保健小常識】
一、留意起居調節 秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整。“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”幼稚園的作息時間變換了，幼兒家長也要與幼稚園的要求相一致，為幼兒買個小鬧鐘，督促幼兒...
2017-03-07 -
【秋季兒童保健常識大盤點】
夏走秋來，到了兒童進補的時刻。由於夏季胃口不好，活動多而損失營養，秋季就是寶寶“恢復元氣”的好時機。如何把握好這個時機呢?百洋健康網特此介紹幾項關於秋季兒童保健的常識,希望家長及時關注，讓寶寶在這...
2017-03-07 -
【秋季飲食保健應注意哪些食物?】
隨著秋季的到來，天氣也開始慢慢轉涼，由於秋季氣候特點，因此，飲食上應特別注意不要過於生冷。那麼，秋季飲食保健應注意的食物有哪些呢?下面我們一起來瞭解。 秋季飲食中應少吃辛辣刺激、油炸、燒烤食物，...
2017-03-07
