必知：秋季鼻子保健的方法

1、鼻內按摩：防治萎縮性鼻炎

將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內， 夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。 此法既可增加鼻黏膜的抗病能力， 預防感冒和鼻炎， 又能使鼻腔濕潤， 保持黏膜正常。 有效減輕空氣對肺部的刺激， 減少咳嗽之類疾病的發生， 增加耐寒能力， 拉動鼻中隔軟骨， 還有利於防治萎縮性鼻炎。

2、印堂穴按摩：刺激嗅覺細胞

用拇指， 食指和中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間)12次， 也可用兩手中指， 一左一右交替按摩印堂穴。 此法可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力， 並能刺激嗅覺細胞， 使嗅覺靈敏，

3、給鼻子洗澡：預防呼吸道疾病

在都市生活中， 人不可避免地要與被各種廢氣污染的空氣打交道， 這些污染物在鼻腔內留下了大量污垢。 在得不到有效清洗的情況下， 正逐漸侵害鼻腔黏膜的健康。 因此， 要經常給鼻子“洗洗澡”。 在此特別推薦冷水浴鼻， 尤其是在早晨洗臉時， 用冷水多洗幾次鼻子， 可改善鼻黏膜的血液迴圈， 增強鼻子對天氣變化的適應能力， 預防感冒及各種呼吸道疾病。

以上就是小編為大家介紹的秋季鼻子保健的方法， 大家可以把上述方法運用到生活當中， 以便於防治疾病， 從而更舒適的度過秋季。