養胃水果有哪些 多吃這些水果對胃有好處

每當胃不舒服的時候， 大家就會想問養胃的方法有哪些?今日小編跟大家說說養胃的水果有哪些?喜歡吃水果的朋友要多關注關注這個問題了。 既然都要吃水果， 為何不吃對身體好的水果呢!而且注重營養搭配才是最重要的。

金秋碩果累累， 色鮮味香， 患有胃病又鍾愛水果的朋友此時亦不用擔心， 因為很多水果是具有養胃功效的。 那麼養胃水果有哪些呢?從時令上看， 此時正是水果大量上市的時候， 蘋果、梨、鳳梨、香蕉、大棗等水果都是既應季， 又具有養胃功效的水果。 另外， 它們還具有養肺、潤燥的作用，

幫助人們緩解了秋燥的不適。

養胃水果有哪些

鳳梨

鳳梨作為養胃水果， 它含有豐富的營養物質， 包括維生素、膳食纖維、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、煙酸、蛋白質、脂肪、有機酸、氨基酸、糖類等營養成分， 具有補脾健胃、生津止渴等功效， 可以用來防治消化不良、腹瀉、口乾舌燥等病症。 鳳梨中含有鳳梨朊酶， 這種酶和胃液的作用相似。 可以有效促進蛋白質的分解和人體對蛋白質的吸收;鳳梨中的膳食纖維能夠提高胃腸的蠕動功能， 從而促進食物的消化以及糞便的排出。

大棗

大棗昧甘， 性偏溫， 有很高的藥用價值， 養胃功效尤為突出。 大棗是調養補益脾胃的果類佳品， 對於各種胃腸疾病患者均是非常適宜的。 大棗中的山楂酸有助於增強胃液中的酸度，

故食用大棗對慢性萎縮性胃炎、胃酸缺乏者來說， 是十分有益的。 大棗與赤小豆搭配， 可補益心脾， 利水消腫。 與板栗搭配， 可健脾益氣， 補血。 與糯米搭配， 可治療脾胃氣虛。 但大棗不可與蟹、蝦同食， 易患寒熱。

梨

梨香甜宜人， 汁多爽脆， 是人們普遍歡迎的水果之一。 梨也是非常不錯的養胃水果之一， 對腸胃病患者來說， 梨有很好的保健作用。 梨含有蘋果酸、檸檬酸、果糖、葡萄糖、蔗糖等， 有促進胃酸分泌、幫助消化和增進食欲的作用。 需要注意的是， 梨性偏涼， 如脾胃虛弱、胃中冷痛、大便溏泄者， 應當慎食。

蘋果

蘋果是養胃作用突出的水果， 它味甜而帶酸， 中醫學理論認為， 酸甘能夠化生陰津， 可見吃蘋果有生津的效用。

蘋果性較平和， 味香誘人， 因此能開胃進食。 慢性胃炎胃中脹氣不舒， 口中發幹， 舌紅少津者， 可於飯後吃點蘋果。 有些人胃腸功能紊亂， 大便不正常， 有時稀爛， 有時艱澀不暢， 如果每天吃點蘋果會收到意想不到的效果。

養胃水果的食用方法

白梨蘋果香蕉汁

材料

白梨1個， 蘋果1個， 香蕉1根， 冰塊少許。

做法

1、將養胃水果白梨、蘋果洗淨， 切塊， 香蕉剝皮後切塊。

2、將白梨和蘋果塊倒入榨汁機中， 加涼開水榨成汁。

3、最後將果汁倒入杯中， 加入香蕉及適量的蜂蜜， 再加入適量冰塊即可。

香蕉鳳梨汁

材料

香蕉2根、鳳梨1/4個、蘋果1個、蜂蜜適量。

做法

1、將香蕉、鳳梨去皮， 蘋果去皮去核， 切成大小適中的塊， 將鳳梨塊放入淡鹽水中浸泡。

2、將三種養胃水果一起放入榨汁機中榨汁，

用蜂蜜調味即可。

結語：如今的社會， 胃不好的人太多了。 因為工作的關係， 常常忙到很晚才吃飯， 早上起床後也來不及吃早餐。 這種不吃或者吃得不及時的現象很嚴重， 大家一定要多注意身體。 多吃這些養胃的水果， 平時也要多注意鍛煉身體!