高血壓、高血糖對人體的危害是很嚴重， 那麼要預防高血壓疾病也要預防高血糖， 今天中醫專家為大家介紹一下在日常生活中要如何預防高血糖。
高血糖患者的飲食方面應注意
1。 可以吃的食物：
主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
1）粗雜糖：如蕎麥面、蓧麥面、熱麥片、玉米麵含多種微量元素， 維生素b、食用纖維。 實驗證明， 它們有延緩血糖升高的作用。 可用豆麵、玉米麵、白麵按2：1：2的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條， 長期停用， 既有利於降糖降脂， 又能減少饑餓感。
2）大豆製品：這類食品除富含無機鹽、蛋白質、維生素之外，
2。 不宜吃的食物有：
1）易使血脂升高的食物：豬油、奶油、黃油、肥肉， 對富含膽固醇的食物， 更應特別注意， 應該不用或少用， 防止動脈硬化性心臟病的發生。
2）易於使血糖迅速升高的食物：紅糖、白糖、冰糖、麥芽糖、葡萄糖、蜂蜜、奶糖、巧克力、水果糖、蜜餞、水果罐頭、甜飲料、霜淇淋、果醬、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
3）不可以飲酒。 酒中所含的酒精不含其他營養素只可以提供熱能， 每克酒精大約產熱7千卡（294焦）， 長期飲用對肝臟不利， 而且易引起血清甘油三脂的升高。
3。 糖尿現人應少吃或不吃水果。 水果中含有很多的碳水化合物，
