現季節護膚養生技巧，一定要看哦！！

春暖花開， 萬物復蘇， 人的皮膚也逐漸“蘇醒”過來。 隨著溫度和濕度的增加， 皮膚的新陳代謝逐漸加快， 皮脂和汗液的分泌逐漸增加， 與秋冬季節相比， 春天的皮膚顯得更加白皙、滋潤、有光澤。 另一方面， 春天的皮膚又是一年四季中抵抗力最差的， 很容易受到外界有害因素的侵襲。 隨著戶外活動的增多， 一些春季容易出現的皮膚問題接踵而至。 春天該怎樣護膚?

　1.適時更換護膚品

春天皮脂腺分泌旺盛， 此時若感覺皮膚乾燥， 主要是缺水或油水不均衡導致， 並非“缺油”。 大家在使用護膚品時， 應“輕裝上陣”，

逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多的中性乳液。 乳液類護膚品成分簡單、透氣性好

　2.清潔工作要做好

春天氣溫升高， 皮膚細胞新陳代謝速度加快， 汗腺、皮脂腺分泌旺盛， 再加上空氣中過敏原較多、細菌亦較活躍， 為避免污染堵塞毛孔導致“痘痘”頻發， 每天外出後， 應仔細清潔皮膚。 必要時， 可每月做一次深層皮膚護理， 柔和地去除皮膚表層堆積的角質， 以促進表皮新陳代謝， 令皮膚自由呼吸。

3.冷水洗臉不可取

不少人認為， 天氣暖和了， 用冷水洗臉更舒服。 實際上， 冷水會刺激皮膚毛孔收縮， 令臉上的污垢滯留在毛孔內， 不易被清除， 久而久之， 容易導致皮膚過敏和痤瘡的發生。 從護膚的角度看， 一年四季都應該用溫水洗臉。

4.頻去角質不明智

不少人認為， 經過了一個冬天的風吹日曬以後， 皮膚變得粗糙了許多。 到春天， 應當多去角質， 以便使皮膚恢復柔嫩、光滑。 實際上， 角質層的侵害和防止微生物、細菌的入侵。 頻繁去角質會使皮膚變薄、皮膚抵抗能力降低， 更容易發生接觸性皮炎及皮膚感染。 值得一提的是， 不少人聽說含果酸的護膚品有“嫩膚”作用， 對其“青睞有加”。 實際上， 果酸的“嫩膚”效果是通過“去角質”實現的。 使用以後， 皮膚表面會有皮屑脫落， 露出新生的皮膚， 雖然從表面看起來的確有“嫩膚”效果， 但皮膚會變得非常敏感。

5.防曬工作不懈怠

很多人都知道， 夏天一定要注意防曬。 但多數人都不知道， 曬黑其實是從春天開始的。 春天雖無夏日的炎炎烈日，

但乾燥多風、紫外線強烈。 皮膚的新陳代謝週期是28天， 春天若不注意防曬， 使皮膚過多暴露於紫外線下， 到夏天就會出現曬斑。 若到那時再想補救， 就為時已晚了。 不少人認為， 使用美白產品可以使皮膚變得更白皙。 殊不知， 防曬才是皮膚美白的“源頭”。 美白產品的主要作用是抑制黑色素生成， 並不能預防和抵禦紫外線對皮膚的傷害， 效果等同於“亡羊補牢”。 只有認真做好防曬工作， 才能從源頭上杜絕皮膚被曬傷和曬黑， 使皮膚一年四季均白皙。

6.護理方法因人而異

不同類型皮膚的人應該採取不同的護理方法。 幹性皮膚者應特別注意清潔皮膚不宜過勤， 洗澡以溫水為宜， 水溫不宜過冷或過熱;鹼性小、品質好的香皂或沐浴露可以使用，

但不易每天都用;去角質也不宜過勤、過度， 因為幹性皮膚較薄嫩， 過度清潔會使皮膚變得更加敏感。 油性皮膚者在春季應加強皮膚清潔護理， 儘量選用溫和的清潔產品;護膚品以乳液類為佳， 更易吸收， 且不易堵塞毛孔;避免使用粉底、隔離霜等可能會堵塞毛孔的化妝品， 若必須使用， 則應做好卸妝及深層清潔工作。

要緩解春季皮膚瘙癢， 首先應選擇質地柔軟、寬鬆的純棉衣物， 以減少對皮膚的刺激。 其次應注意洗澡不宜過勤， 並避免用沐浴液或肥皂使勁擦洗， 以免加重瘙癢。 由於人體皮膚的瘙癢感受器在40℃以上會被抑制， 故皮膚瘙癢者喜歡用燙水洗澡， 以減輕瘙癢。 不過， 水溫過高會導致皮膚表面毛細血管擴張，

會加重皮膚損傷， 加重乾燥、瘙癢症狀， 故皮膚瘙癢者宜用溫水洗澡， 洗後應立即塗抹具有滋潤、保濕功效的護膚品。 瘙癢嚴重時， 可用涼毛巾冷敷， 以緩解症狀。

7.“內外兼修”保健康

想要在春天保持皮膚健康， 必須堅持“內外兼修”。 首先， 應勤飲水， 如白開水、茶水等， 保持皮膚水潤。 其次， 應保證充足睡眠。 皮膚在經過了一整天的日曬風吹後， 迫切需要“休整”， 以補充營養和修復損傷的細胞。 晚上10點至淩晨4點是皮膚修整的最佳時段。 第三， 應加強營養、多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果以及雞蛋、芝麻、蜂蜜等， 增強皮膚代謝功能。 第四， 應經常按摩面部皮膚， 如用雙手順著面部肌肉、血管走向， 緩慢按摩幾分鐘， 以促進血液迴圈，增加皮膚彈性。第五，要注意調節情緒，因為皮膚神經也受大腦控制，精神不好或長期處於緊張、恐懼、壓抑等不良情緒中，會影響皮膚血液迴圈，使皮膚過早衰老。

8.科學食用“感光”蔬果

春天以後，各種瓜果蔬菜陸續上市，是補充維生素的大好時機。但從護膚的角度看，還是“選擇性食用”為好，因為部分蔬菜、瓜果(如芹菜、檸檬、香菇、芹菜、菠菜、捲心菜、萵苣、香菜、胡蘿蔔、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等)屬於“感光”蔬果，醫學上稱之為“光敏性食物”。白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太陽曬黑，部分過敏體質者還容易發生光敏性皮炎，甚至出現類似接觸性皮炎的症狀，如面、頸、手背等部位出現水腫、紅斑、小水皰，伴明顯瘙癢、燒灼或刺痛感。不少女性喜歡自製果蔬飲料，如芹菜汁、胡蘿蔔汁等，認為其既營養又方便飲用。殊不知，將光敏性食物榨汁後，其中的感光成分更易被人體吸收，皮膚更容易曬黑，甚至發生光敏性皮炎。因此，“感光”蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐時再吃。

隨著戶外活動的增多,一些春季容易出現的皮膚問題接踵而至.春天該怎樣護膚? 方法/... 冷水洗臉不可取 不少人認為,天氣暖和了,用冷水洗臉更舒服.實際上,冷水會刺激皮膚...

以促進血液迴圈，增加皮膚彈性。第五，要注意調節情緒，因為皮膚神經也受大腦控制，精神不好或長期處於緊張、恐懼、壓抑等不良情緒中，會影響皮膚血液迴圈，使皮膚過早衰老。

8.科學食用“感光”蔬果

春天以後，各種瓜果蔬菜陸續上市，是補充維生素的大好時機。但從護膚的角度看，還是“選擇性食用”為好，因為部分蔬菜、瓜果(如芹菜、檸檬、香菇、芹菜、菠菜、捲心菜、萵苣、香菜、胡蘿蔔、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等)屬於“感光”蔬果，醫學上稱之為“光敏性食物”。白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太陽曬黑，部分過敏體質者還容易發生光敏性皮炎，甚至出現類似接觸性皮炎的症狀，如面、頸、手背等部位出現水腫、紅斑、小水皰，伴明顯瘙癢、燒灼或刺痛感。不少女性喜歡自製果蔬飲料，如芹菜汁、胡蘿蔔汁等，認為其既營養又方便飲用。殊不知，將光敏性食物榨汁後，其中的感光成分更易被人體吸收，皮膚更容易曬黑，甚至發生光敏性皮炎。因此，“感光”蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐時再吃。

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