-
老人想要長壽 要注意哪些養生技巧
健康長壽是很多人希望的事情,尤其是一些年輕人就會希望自己的親人擁有這樣的美好功能。其實,想要健康長壽也是有辦法的,主要就是注意自己的生活日常。尤其是一些健康的養生方法,雖然不一定會長壽,但是,也...
2017-01-13 -
養生太極修煉需注意五大技巧
練習太極需掌握五大技巧現在很多人喜歡練練太極,練習太極拳可以預防疾病,養生保健,這深受老年人喜愛。但是練太極也有有方法的,掌握方法才能達到最佳效果,那麼你知道太極拳的五大技巧的嗎?下面就同小編一起去...
2014-03-07 -
秋季養生多吃冬瓜 選購有技巧
在秋天的季節裡有很多各種各樣不同的蔬菜,而冬瓜是絕對不能忘記的。冬瓜含有豐富的營養價值,並且吃法也有很多。在這裡,小編為大家介紹一下冬瓜的營養價值和選購技巧吧。 冬瓜的營養價值 含蛋白、糖類、...
2016-09-30 -
瑜伽素食養生技巧
備受歡迎的瑜伽動作能舒壓養生,其實,瑜伽也注重飲食上的養生,它把食物分為悅性、變性、惰性,能幫助心靈獲得平靜,保持健康。 “瑜伽追求的終極目標,其實就是身心平衡的愉悅。”吳文珠老師不但是素食烹飪老...
2012-09-27 -
辦公室學養生 白領保健小技巧
天天坐在辦公室裡面,你是否感覺到厭煩了呢?天天坐在辦公室裡面一動不動,你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢?天天做在辦公室裡面,你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢?!其實呆在辦公室裡面,也可以有放鬆和養生的...
2011-03-09 -
足療技巧泡腳養生要用熱水
冬天用熱水泡腳,既安眠又舒適,但到夏天,人們往往就忽視了熱水泡腳的作用。還有不少人喜歡用涼水洗腳,或者乾脆把腳放在水龍頭下沖,感覺既舒服又方便,這都是不正確的。 泡腳應該每天做,一年四季堅持...
2011-06-28 -
秋季養生 蔬菜選擇小技巧
秋季是一年四季中萬物生髮的時節,人體的生理也隨著季節的轉換而發生變化,因此,秋季的飲食要隨時而變化,以適應秋季養生之需。秋季飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。祖國...
2010-06-17 -
男士養生 健身也要有技巧
編者按:如今的哪個男人不追求健身,不希望自己能夠擁有強壯的身體及極具魅力的身材,但是男士健身也存在技巧。那麼,男士養生健身注意事項有哪些呢?男士健身技巧是什麼? 鍛煉時間最好固定 每次鍛煉盡...
2012-09-23 -
小雪節氣學些養生技巧很有必要
核心提示:小雪節氣後天氣逐漸變冷,此時掌握一些養生小技巧,給身體注入一些能量。 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒素,外表年輕10歲。具體加什麼,關注微信公眾號 39健康網 ...
2017-03-05 -
刮刮大拇指可補虛 手掌和五指的養生技巧
動動手指可以對全身有保健作用。手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通。下面是專家介紹手掌和五個手指的運動養生小技巧,方法如下。 1、拍拍手掌 全身健康 很多人都知道,足底有很多的穴位,經常...
2013-03-11 -
秋季養生技巧:應對秋季常見症狀
導讀:進入秋季之後難免會有各種健康狀況需要重視,例如秋乏,秋燥以及秋膘等等這些都是秋季的常客,如何克服這些煩惱呢?四季養生網小編為你排憂。 應對秋乏 炎炎夏日大勢已去,清爽秋氣高調登...
2017-03-08 -
現季節護膚養生技巧,一定要看哦!!
春暖花開,萬物復蘇,人的皮膚也逐漸“蘇醒”過來。隨著溫度和濕度的增加,皮膚的新陳代謝逐漸加快,皮脂和汗液的分泌逐漸增加,與秋冬季節相比,春天的皮膚顯得更加白皙、滋潤、有光澤。另一方面,春天的皮膚又是...
2017-03-10 -
生活必知的高樓火災的逃生技巧
高樓火災的逃生秘訣 貼地爬行 要注意防止煙霧中毒,預防窒息。一般做法是用濕毛巾、口罩蒙鼻。在煙霧濃烈時,應該儘量貼近地面爬行撤離。 先離房間 開房間門時,先用手背接觸房間門,看是否發熱...
2014-11-28 -
高樓突然著火的逃生技巧
假如火災初起時就被發現,可趁火勢很小之際,用滅火器、自來水等滅火工具在第一時間去撲救,同時還應呼喊周圍人員出來參與滅火和報警。如有多人滅火,應進行分工,一部分人負責滅火,另一部分人清除火焰周圍的...
2012-03-30 -
山楂的一周養生技巧,男士美容飲食必備!
現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利,可輔治繼發性肥胖症。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山...
2015-12-30 -
冬季備孕注意養生技巧
冬季補陰補氣:香菇糯米飯材料:糯米400克,豬裡脊肉100克,鮮香菇70克,幹紫菜10克,蝦米10克,薑5克,料酒5克,鹽2克,香油5克,醬油5克,植物油20克。做法:1、糯米淘洗乾淨後,浸泡一晚上...
2016-12-21 -
野外求生技巧大全,這些知識務必要清楚
很多人有到野外去生活的想法,或者因為一些特殊原因人們有時候不得不要在野外生存,因此懂得一些野外生存技巧是非常重要的,今天就為大家介紹這方面的專業知識。 一、判定方向 軍人在沒有地形圖...
2017-04-13 -
學會飲酒養生技巧 提高身體健康
眾所周知,喝酒會傷身,但是對於有些工作、應酬,喝酒是在所難免的。雖然沒辦法做到完全禁酒,但是我們可以盡可能減少酒精對身體的傷害。生活家傳授給您幾個飲酒的小技巧,絕對讓您喝酒還不傷身! 飲酒後切不要...
2013-05-10 -
彭氏僧門易筋經養生技擊原理探微
易筋經,相傳是梁朝時期天竺國旅華僧人菩提達摩所創,後傳于嵩山少林寺,寺內僧人遂世代沿習。易筋經在歷代傳承中,各家均有所發展,張三豐真人學藝于少林,得易筋經修煉法,後隱修武當悟合太極之理,傳有“太極...
2013-03-07 -
中秋節 月餅如何吃出健康中秋節養生技巧
又快到了一年一度的中秋佳節,那天不論男女老少都會賞月吃月餅,下面小編為你介紹如何吃出健康。古代月餅被作為祭品於中秋節所食,由於時間的推移,月餅已經異化成中秋節食品和禮品。中秋節吃月餅的習俗於唐朝出現...
2016-05-01