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有氧運動之養生瑜伽-------修煉技巧
隨著人們生活品質的提高，瑜伽越來越成為一種愉悅身心的有氧運動。瑜伽是來自古印度的一種古老的修行方法，距今已有五千年的歷史了，“瑜伽”一詞是來自梵文的音譯是結合與聯繫的意思，是將精神與肉體的高度結合...
2013-07-03 -
6個女性排毒養生小技巧
化妝品可以保持女性的光鮮亮麗，但是化妝品用久了會有依賴性。女人養生最主要的還是靠食物比較好，沒有副作用。下面就由我們的小編為大家介紹6個排毒養生的小技巧。 女性排毒養生小技巧 1、多喝水 ...
2016-02-26 -
老人養生 穿衣技巧要學會
上了年紀之後就不要為時尚而穿衣服了，一定要在保證身體健康的基礎上進行穿衣打扮。尤其是在冬季，老年人千萬不要要風度不要溫度，要一防寒保暖為主。因此老年人在選擇衣服方面就比較嚴格。下面我們就來介紹下...
2016-10-14 -
春季養生的十個小技巧
一年之計在於春，春季到來，萬物復蘇，十個養生的大好時節，那麼怎麼才能做好養生保健的工作呢？瞭解相關的養生技巧就是必不可少的一個方面。所以今天小編就為大家準備了春季養生的十個小技巧，讓大家能夠保護好...
2016-02-26 -
春季養生預防過敏性鼻炎技巧
到了春季，是各種疾病的高發時節，過敏性鼻炎就是其中一種。過敏性鼻炎會令患者非常的痛苦，因為這種疾病不僅侵害著患者的身體健康，而且還對患者的日常生活會造成嚴重的影響，所以在春季我們要注意預防過敏性鼻...
2016-02-27 -
泡腳養生的學問和技巧
一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥、皸裂；還可能使足部血管過度擴張，血液更多地湧向下肢，而使大腦、心臟等器官供血不足...
2015-10-24 -
老人春季養生的運動小技巧
健康養生是老年人比較關注的話題，但是老年人養生除了要注意日常的飲食外，還要注重體育鍛煉。堅持鍛煉能夠增強體質，提高抗病能力。那麼，幫助老人養生的運動小技巧有哪些呢？一起來看看吧。 老年人養生...
2016-03-07 -
秋季養生五大飲食養顏技巧
【導讀】想要給皮膚全面美容護理，那麼就一定要注意給皮膚進行從內而外進行美容護理，不過，有時食物種類這麼多，我們未必能全部記得住，但是我們又想以飲食來達到美容效果，應該如何辦？今天就讓小編為大家帶來...
2015-09-14 -
【辦公室學養生白領保健小技巧】
室內辦公時間長了，往往會覺得疲勞，感覺到壓抑和煩躁。如何巧妙而有效地自我調節、放鬆，順城王府水匯按摩師教白領怎樣調節自己的身心的 音樂欣賞法。放下手頭的活，打開答錄機，來一段音樂。聽什麼呢，首先...
2017-03-07 -
夏季養生喝果汁的技巧有哪些
【導讀】夏季氣溫高，導致流汗很快，這時我們需要補充一些水分，而補充水分的飲料中，很多人都比較喜歡果汁，特別是自製果汁，果汁制法雖然簡單，但裡面也有許多講究，製造出營養豐富的果汁才是我們的最終目標，...
2015-05-08 -
夏季養生 中醫教你夏季養生的小技巧
炎炎的夏日已經到來了，在夏天，我們更應該注重夏季養生這個話題了，不知道大家夏季養生小常識知道多少。在夏季，因為太熱很多人都不太想運動，所以夏季飲食一定要注意了，但是如果想更好地度過夏季，不長肉，...
2016-06-08 -
男性養生的方法 男人熬夜小技巧
現在很多的男性朋友由於生活和工作的壓力經常熬夜，常常熬夜不僅不能保證充足的睡眠，還會對男性朋友的身體健康造成傷害!你們知道男性養生的方法嗎，男性養生保健應該怎麼做呢?進入秋季之後，男性養生調理需...
2014-10-08 -
春季養生防過敏保濕七技巧 注意防曬溫水洗臉
又到春暖花開的時節，過敏也變得“倡狂”，春季特別容易過敏，如何讓皮膚不再過敏，打贏換季保濕戰呢?下面就教大家春季養生保濕技巧，讓你遠離過敏，還你一個水嫩肌膚，一起來看看吧。 1、堅持保濕 春季天干...
2017-03-08 -
五穀養生選彩米 教你選購好技巧
大米是人們日常必備的食材，對於如何選購大米，相信不少人早有心得，在這裡只囉嗦一句：優質的大米腹白少或無腹白。那麼，其他顏色的米要怎麼選擇呢？黑米看顏色：黑米表皮為黑色沒錯，但是還有一種黑粳糯米（俗稱...
2016-06-14 -
冬季養生喝靚湯 教你煲湯小技巧
寒冷時節來碗靚湯，既美味又暖身養生。但想要煲出一鍋好湯，這也可是需要技巧的。今天就教大家煲湯的一些注意事項，一起來瞭解下吧。煲湯前的五個注意事項一、選材很多人煲湯是為了強健身體、美容養顏，但煲湯切不...
2016-01-26 -
春季養生加點藥材 藥材保存有技巧
春季養生不妨吃點中藥藥材，那中藥藥材保存上有沒有什麼要注意的呢？下面就和小編一起來看一下吧。中藥材的貯藏方法和注意事項1、飲片水分嚴格控制在7%～13%之間。2、室溫應控制在250C以下，相對濕度保...
2014-02-19 -
春季養生的十個技巧 飯後1小時飲茶最好
一年之計在於春，春季到來，萬物復蘇，十個養生的大好時節，那麼怎麼才能做好養生保健的工作呢?瞭解相關的養生技巧就是必不可少的一個方面。所以今天小編就為大家準備了春季養生的十個小技巧，讓大家能夠保護好...
2017-03-10 -
冬季養生知識 小技巧幫你避免“紅臉蛋”
冬季好多人臉上都是紅撲撲的，很多人都以為是凍的。其實“紅臉蛋”是一種病，冬季養生我們應該多加注意紅臉蛋，讓我們由表及裡透視我們的健康。今天小編就帶你瞭解一下冬季養生知識如何避免“紅臉蛋”。 1、溫...
2017-03-10 -
喝水養生6技巧 按需喝水保健康
水是我們生命的根本，但正確喝水的方法卻沒幾個人知道，一般我們喝水都是什麼時候渴了才喝。其實這個是一個錯誤的觀念的，對於我們來說其實喝水是很多的技巧的，下面我們就給大家說說我們日常生活中喝水的技巧吧...
2015-06-10 -
【白領保健小技巧指南養生鍛煉兩不誤】
天天坐在辦公室裡面，你是否感覺到厭煩了呢?天天坐在辦公室裡面一動不動，你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢?天天做在辦公室裡面，你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢?!其實呆在辦公室裡面，也可以有放鬆和養生...
2017-03-14
