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掌握了技巧美白是很簡單的事兒
方法步驟： 01 注重防曬 想要美白，在生活中首先就是要注意防曬，只有保證自己不被曬黑，才會有變白的效果。美白+防曬，才是真正亮白肌膚，美白是一個深層導入的過程，防曬則是對肌膚表層加以保護。先塗美...
2017-02-10 -
女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟： 01 技巧一：每週運動三次，每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大，因此想要達到減肥的效果，就要適當延長運動的時間。一般來說，有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪，前十分鐘基...
2016-10-27 -
如何瘦身 上班族日常快速瘦身技巧
肥胖是上班族的噩夢，一時半會兒又瘦不下去，索性就讓身體一直胖下去，這樣怎麼行呢?那麼，上班族減肥方法有哪些呢?上班族如何瘦身呢?下面，我們一起到文中看看，上班族怎樣減肥效果好吧! 上班族常常抱...
2016-05-17 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
職場上應學會的相處技巧
當今競爭激烈的社會裡，除了你自己有本身外，還要注意職場交際方面，職場人氣很重要，得到人氣才能爬得高，職場上應學會的幾個技巧，為了美好的明天，為了實現自己的夢想，這些技巧必須學會： 最近聽說...
2017-02-08 -
開車起步技巧 輕鬆教你學會開車
春天人比較容易犯困，那麼開車犯困怎麼辦呢?對於很多新手來說掌握開車起步技巧是比較難的一件事。本文主要為大家介紹開車起步技巧，及開車注意事項，希望能幫助到大家。相信看完後，開車起步對你來說已經不是...
2016-05-02 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
中醫養生的7個小技巧 中醫養生要記住八大禁忌
雖然說現代人吃西藥比較多，但是中醫是經過大中華幾千年文化沉澱下來的精華，所以還是有不少人對中醫文化十分崇拜，那麼中醫養生有什麼技巧呢？今天就來看看古代人總結出來的7個中醫養生小技巧。中醫養生的7個小...
2016-06-12 -
“子午覺”養生有技巧
在古代的養生之道中，“三寒兩倒七分飽”的理念最為世人稱道。而所謂“兩倒”，就是指要睡好“子午覺”，古人甚至把這稱為百年養生的三大法寶之一。那麼，什麼是子午覺呢？簡單說來，就是要求在每天的子時、午時按...
2013-11-09 -
處暑怎麼養生？4個技巧過好換季時節
前兩天，我們剛度過第十四個節氣處暑。處暑，即為“出暑”炎熱離開的意思。秋季在意義上已經來臨，此後長江以北地區的氣溫將逐步下降，雖然暑氣依然未消，但早晚會逐漸有了涼涼的秋意。那麼，在處暑時節，保健養生...
2015-08-25 -
糯米怎麼吃最養生？選購和儲存糯米注意這些技巧
糯米是我們常吃的一種粗糧，它具有很高的營養價值，在日常生活中也經常會用到。我們在選購和儲存糯米時間時要掌握正確的方法才行。因為，如果選購和儲存不夠恰當就會影響到糯米的品質。在這裡，小編就教教大家如何...
2017-02-24 -
中醫養生的7個小技巧 看古人如何養生
中醫養生的7個小技巧 背宜常捶陽氣旺 捶背比較適合中老年人，人體背部有豐富的脊椎神經和臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，通過神經系統和經絡的傳導，增強內分泌和經絡系統的功能，提高...
2016-02-22 -
冬季養生要注意正確的搓手搓臉技巧
冬季養生其實最重要的不單單是飲食方面的保健，在這個時候，我們也是要注意正確的搓手搓臉技巧，因為正確的搓手搓臉技巧可以幫助我們避免寒冷氣候的侵襲，可以更好的養生保健，從根本上避免了一些凍傷或者是寒氣...
2013-07-10 -
運動養生方法技巧
養生方法不勝枚舉，運動當然也是其中一個，生命在於運動，同樣養生也在於運動，好的運動發法不僅可以幫助我們鑄件好的身體還能賦予養生，跟隨小編一起學習，運動養生之法。 第1式：發常梳 兩手十指自然微...
2013-06-03 -
春季養生湯 煲湯的小技巧有哪些
事實上，煲湯並不難，能經常做確實需要極大的耐心和時間。 湯的選料 所謂湯就是用新鮮味美，營養豐富的動植物原料，加以熬制而形成的香味四溢的湯汁。特別是高級鮮湯，對菜肴的品質影響很大，要想煲出美味的湯...
2014-03-11 -
健康養生生活館，跑步有什麼技巧 跑步要注意哪些事項
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 跑步是一種全身運動，它能使全身的肌肉有節律的收縮和鬆弛，使肌肉纖維增多，蛋白質含量增高。但是這種運動看似簡單其實還是有很多講究的，接下來讓我們瞭解一下我們在跑步前...
2017-05-31 -
男性夏季保健養生的六個小技巧
夏季到了我們每個人的作息起居以及三餐飲食都需要進行適當的調整，才能幫助自己的身體儘快地適應夏季的氣候特點。針對男性人群的生理結構特點我們建議男性朋友們在這個夏季掌握下面的這六個養生技巧。 男性夏季...
2017-07-25 -
體育養生 羽毛球教學之握拍技巧
打羽毛球是一項男女老少皆宜的運動，在生活中也比較常見。打羽毛球的好處很多，但是打羽毛球的方式不對的話很容易傷到自己，因此，要想打好羽毛球，掌握打球技巧是很重要的，首先就是握拍的方法。那麼，打羽毛球應...
2016-04-29
