冬季養生其實最重要的不單單是飲食方面的保健， 在這個時候， 我們也是要注意正確的搓手搓臉技巧， 因為正確的搓手搓臉技巧可以幫助我們避免寒冷氣候的侵襲， 可以更好的養生保健， 從根本上避免了一些凍傷或者是寒氣的危害因素。
冬季養生要注意搓手的措施， 在冬季的時候， 因為天氣十分的寒冷， 所以， 這個時候， 經常搓擦雙手好處有二：搓手可防止生凍瘡。 有些婦女兒童的血液迴圈欠佳， 一旦氣溫在10℃以下而又缺乏運動或有效的保暖措施時， 就容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等處出現凍瘡。
經常搓手能促進血液迴圈和新陳代謝， 預防感冒。 雙手拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”， 是治療呼吸道病症的有效部位， 該處脈穴豐富， 刺激它能促進血液迴圈， 疏通經絡， 強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的免疫能力。
冬季養生要注意搓臉的措施， 搓臉其實對於我們過冬很有益處的， 不但能舒展面神經和表情肌， 更重要的是可防治面神經炎、視力減退和鼻炎， 並預防感冒。 面部神經很豐富， 但比較脆弱， 易受外界因素的影響而發生神經炎，
因此面部神經必須細心呵護， 除增強體質， 不讓風寒趁虛侵襲外， 經常搓臉是一項很有效的保養措施。 因為搓臉使面部血液迴圈加快， 表情肌和面神經都得到了活動和滋養。 與此同時， 眼周的血液迴圈也會加快， 不僅緩解視力疲勞， 也會使視神經的活力增強， 而減緩眼睛的退行性病變。 搓臉時使鼻腔得以按摩， 促進鼻腔的血液迴圈， 防止鼻腔過於乾燥， 因此可有效預防感冒和鼻炎。
溫馨提示：對於冬季養生的措施來說， 搓手搓臉是必須要具備的養生辦法之一， 這個時候， 我們自己要很好的去認識到這些事實， 並且保證了更好的養生辦法， 對於我們冬季身體健康是很與益處的。
