現在許多人患者腰肌勞損， 那麼患者普遍會問：“如何根除腰肌勞損？”專家表示：腰肌勞損患者， 可直接針對其疼痛部位進行局部治療， 如到正規醫院請專業醫生對其腰部進行適當地推拿和按摩， 這種物理療法往往可使病情得到明顯緩解， 另外， 患者還可選擇外用藥物直接作用於腰部， 如用中藥外敷或用中藥汁擦洗患處。
1、中藥外敷法：可分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉， 將這些藥物裝入布袋中封口， 用水煎煮， 待溫熱後直接將布袋外敷於患處。 患者可每天敷一次， 直至病情好轉。
2、中藥擦洗法：可分別取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤， 乳香、沒藥、川紅花， 將這些藥物用水煎煮後， 用溫熱的藥液直接擦洗息處。 患者可每天擦洗2次， 每次擦洗1小時左右， 直至病情好轉。
以上這些方法， 可起到舒筋活血止痛的作用， 對腰肌勞損有很好的療效。 其中， 中藥外敷法對因天氣變化而疼痛發作的患者效果明顯， 而中藥擦洗法則對損傷後的筋絡痙攣痛具有明顯的療效。
