在冬季的時候， 我們要對於自己的身體做好防寒的措施， 除了多加衣服之外， 在飲食上也是需要滋補的， 畢竟冬季天寒地凍， 只有適量的進行滋補， 才是可以幫助我們實現養生的效果， 下面就是冬季養生的一些知識， 但是， 有四種禁忌我們切莫忽視。
冬季養生一定戒為補藥而補：對於一些十分想實現健康長壽的人而能言， 光靠補藥不是好辦法。 還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等， 才能達到真正意義上的養生。
冬季養生一定補而戒偏：中醫學上認為， 我們的氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，
冬季養生一定補而戒膩：對於身體狀態不好， 脾胃消化不良者來說， 首先要恢復脾胃功能， 否則服再多的補品也無用。 因此， 冬令進補不要過於滋膩厚味， 以易於消化為准。
冬季養生一定外感戒補：在患有感冒、咳嗽等外感病症時， 不要進補， 以免留邪為寇， 後患無窮。
溫馨提示：對於冬季滋補身體其實是很有講究的， 上述講解的四大禁忌， 我們要有一些合理的認識， 才是保證我們避免這些危害措施的發生， 讓我們吃一些對於身體有益處的滋補食物。
