體溫升高， 導致了患者的各種軀體不適， 也引發了焦慮情緒， 很多發熱患者要求儘快把體溫降下來。 殊不知， 生病時體溫的升高， 是機體本身防禦機制對疾病的一種反應。 適度的發熱， 有利於調動自身免疫系統對抗疾病。
盲目、一味的降溫， 只能使體溫暫時下降， 對疾病的好轉不一定有幫助。 而且， 有的退熱藥物還會引起一些副作用， 比如：過敏、肝腎功能損害、胃腸道反應、粒細胞減少、凝血功能障礙等等。 發熱本身不是病， 而是一種症狀。 所以， 針對病因的治療才是積極、有效的退熱措施。
物理降溫的具體做法
當然， 發熱會給人帶來不適， 尤其是高熱， 應該採取適當的降溫措施。 下面， 為大家推薦一種簡單、實用、安全、有效的降溫方法：物理降溫。 具體做法如下：
冷敷療法：最簡單的是去藥房買退熱貼， 按說明書使用；也可用兩塊小毛巾浸濕擠幹放入冰箱冷藏室， 溫度適宜後， 交替使用；如果體溫較高的話， 可以使用酒精擦浴， 用25-35%
酒精加溫至30 度左右， 反復擦拭額頭、耳後、頸部、腋下、腹股溝， 同時要注意手心、腳心、胸腹部的保暖。
溫熱療法：適量的、持續地喝溫熱水， 補充體液， 促使利尿發汗；溫水擦浴或泡澡， 水溫32-34
攝氏度， 使皮膚血管擴張， 血流量增加， 幫助散熱。
休息療法：充足的臥床休息及睡眠， 激發免疫力。
注意：出疹患者不宜用酒精或溫水擦浴。
發熱時心態好有利於恢復
發熱是多種疾病共有的一個症狀， 很常見。 然而， 正如古語雲“病來如山倒， 病去如抽絲”， 疾病的恢復需要時間， 所以， 面對發熱， 正確的態度是非常重要的， 急躁、暴怒、遷怒於他人等等負面情緒都不利於疾病的恢復。
總之， 發熱時， 配合病因治療， 學會使用安全有效的物理降溫， 尊重客觀規律， 保持良好心態， 就能幫助患者減輕痛苦、縮短病程、儘快恢復健康。
