二、吃榴槤有哪些禁忌
三、孕婦飲食注意事項有哪些
孕婦能吃榴槤嗎
1、孕婦應該少吃榴槤
一隻榴槤三隻雞“,可見榴槤的營養價值很高,從營養學的角度來說。 榴槤果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有”水果之王“的美稱。 從這點看,孕婦吃榴槤當然可以了。 具體來說,榴槤的營養價值很高,除含有很高的糖份外,含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。
從另外一個角度來說,雖然孕婦可以吃榴槤,但是也應該少吃,最好不吃,因榴槤所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果孕婦經常把榴槤當補品,導致其血糖升高,寶寶會容易過重,日後娩出巨大胎兒的機會增大。
2、榴槤容易引發孕婦胎熱
榴槤雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,對於本來就容易出現便秘的孕婦來說,會加重其負擔,特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。 再者榴槤性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發孕婦胎熱,損害新生兒健康。
3、孕婦可以吃榴槤幹
孕婦可以吃榴槤幹的,所謂一隻榴槤三隻雞榴槤果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有水果之王的美稱。 從這點看,孕婦當然可以吃榴槤了,榴槤的營養價值很高,除含有很高的糖份外,含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。
吃榴槤有哪些禁忌
榴槤的營養價值：
榴槤營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體,屬滋補有益的水果。
榴槤性熱,可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用。
它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。
吃榴槤的禁忌：
咽幹、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食。
糖尿病、心臟病和高膽固醇血症患者不應食用。
熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴槤會令病情惡化,對身體無益,不宜食用。
榴槤性質溫熱,若吃得太多,會令燥火上升,及出現濕毒的症狀。 想緩解不適,就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
榴槤含有的熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少食。
榴槤含有較高鉀質,故腎病及心臟病人,宜少食。
孕婦飲食注意事項有哪些
不宜高脂肪飲食,大量醫學研究資料證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。 如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加嬰兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。
不易高糖飲食,大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優生。
不宜高蛋白飲食,蛋白質攝入過量,不僅可造成血中的氮質增高,而且也易導致膽固醇增高,加重腎臟的腎小球過濾的壓力。 有人認為,蛋白質過多地積存於人體結締組織內,可引起組織和器宮的變性,較易使人罹患癌症。
不宜高鈣飲食,孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。
