夏季由於人們愛吃生冷食物, 容易出現腸胃不適, 輕則消化不良, 重則胃寒腹瀉。 在服用一些藥物的同時, 還可以採取一些應急措施, 尤其是熱療法能起到很好的調理作用。
1。 停止進食1-2餐, 使胃腸得到休息調整。
2。 搓熱雙手以肚臍為中心順時針及逆時針各按摩30圈, 然後再搓熱雙手按摩小腹。
3。 注意腹部保暖, 必要時可用熱水袋敷於局部。 還可以用電吹風對著自己的腹部反復吹, 直至肚子舒服一點為止。
4。 用生薑紅糖煮水飲用, 可以健胃去暑化濕。
5。 適當進食各種粥, 如小米粥、綠豆粥、紅豆粥、薏米粥, 可以健胃解暑,