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腸胃不適熱療法

夏季由於人們愛吃生冷食物, 容易出現腸胃不適, 輕則消化不良, 重則胃寒腹瀉。 在服用一些藥物的同時, 還可以採取一些應急措施, 尤其是熱療法能起到很好的調理作用。

1。 停止進食1-2餐, 使胃腸得到休息調整。

2。 搓熱雙手以肚臍為中心順時針及逆時針各按摩30圈, 然後再搓熱雙手按摩小腹。

3。 注意腹部保暖, 必要時可用熱水袋敷於局部。 還可以用電吹風對著自己的腹部反復吹, 直至肚子舒服一點為止。

4。 用生薑紅糖煮水飲用, 可以健胃去暑化濕。

5。 適當進食各種粥, 如小米粥、綠豆粥、紅豆粥、薏米粥, 可以健胃解暑,

喝粥時還可配點鹹菜。

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