許多吸煙者有戒煙失敗的經歷， 並且把原因歸結於自己意志力的薄弱， 改變不了舊有習慣， 但是中日友好醫院煙草病學研究暨臨床戒煙中心負責人肖丹教授卻指出， 煙草依賴是一種慢性疾病。
現代醫學研究證明， 吸煙造成的煙草依賴不是“習慣”， 而是一種慢性、高復發性、成癮性神經精神疾病， 已被列入國際疾病分類範疇。 “吸煙成癮者靠個人毅力戒煙效果較差， 成功率也很低， 必須採取綜合控制措施。 ”肖丹介紹， 研究表明， 僅憑毅力戒煙者中， 只有不到3%的吸煙者能在戒煙後1年內不吸煙；吸煙者在戒煙成功之前，
很多人知道吸煙會導致嚴重的呼吸道疾病， 但很少有人知道， 長期吸煙還會導致心血管功能受損， 進而出現冠心病、高血壓等多種心血管疾病。 臨床上， 有相當一部分心血管病患者是煙民， 但是這些患者從來不知道煙草可通過多種方式致冠心病， 如正常血管內皮可分泌一氧化氮， 吸煙可影響這種物質分泌， 影響血管的舒張功能。 吸煙還可促進血小板聚集， 促進血栓形成。 香煙中的尼古丁可使心臟傳導系統損害， 誘發心律失常的發生， 使心臟猝死的危險性增加， 也使冠狀動脈硬化的發生及血栓形成的機會增加。
另外， 二手煙含有大量有害物質及致癌物， 不吸煙者暴露於二手煙會增加多種吸煙相關疾病包括肺癌、乳腺癌、慢性阻塞性肺疾病的發病風險。 實際上， “煙癮”也就是所謂的“煙草依賴”， 如同高血壓、高血脂、高血糖一樣是一種慢性疾病。 三高需要吃藥， 戒煙也需要吃藥。 吸煙是行為， 病變在大腦， “生戒”很困難， 不要與毅力抗爭。
專家指出， 要徹底擺脫煙草依賴， 達到戒煙的目的， 可以採取四療法：
第一、制訂戒煙計畫， 轉移注意力。 戒煙並不簡單， 儘管很多人持續努力， 仍有可能遭遇失敗。 只有制訂切實可行的戒煙計畫， 為自己設立一些可操作的目標，
第二、擺脫吸煙環境， 向“人情煙”說不。 專家研究發現， 與家人和朋友“紮堆”戒煙， 相互影響的積極作用非常明顯。 家人的支持和朋友的鼓勵會極大地提高戒煙者的意志力和行動力。 所以， 準備戒煙的時候請認真地告訴家人和朋友， “我戒煙需要你們的説明， 請不要給我遞煙或勸我吸煙。 ”
第三、使用尼古丁代替療法。 尼古丁依賴是一種慢性成癮性疾病， 並會反復發作。 到正規醫院的戒煙專科請專家量身定制適合自己的戒煙計畫， 使用藥物進行治療是較為有效的戒煙方法。
據介紹， 目前國際上常用的戒煙藥物包括5種尼古丁替代療法的戒煙藥和2種非尼古丁類戒煙藥。
第四、警惕危險的“前四周”。 專家認為， 在開始戒煙的頭四周內， 戒煙者極易產生心理上的煩躁易怒和生理上的不適等問題。 如果已經戒煙略有小成， 很多人也容易放鬆警惕而複吸。 因此戒煙者尤其需要注意在前四周內， 及時排除吸煙的想法， 並堅定拒絕朋友遞來的香煙。
