英國斯旺西大學和義大利米蘭大學的研究人員對500名18~101歲的參試者進行了研究。 人約40%的參試者表示有中度和重度網癮。 大部分人每天上網6小時， 一小部分人每天上網超過10小時。 對比分析結果顯示， 與上網時間更少的參試者相比， 自訴上網時間更多的參試者感冒和流感症狀大約增加30%。 新研究還發現， 一旦斷網， 網癮更大的人承受的壓力會更大。
研究人員指出， 與網癮密切相關的壓力增加和壓力釋放過程會改變皮質醇水準， 進而影響免疫系統健康。
另外， 網癮大的人長時間上網， 與別人接觸的機會更少，
如何戒掉網癮
預防為主
1、對於每個人來說， 特別是青少年， 一旦患上網路成癮症， 要戒除是會很困難。 因此， 預防是治療上網成癮的最好良方。
一是提前打好“預防疫苗”。 社會、學校 和家長都要通過各種宣傳途徑， 使青少年看到上網好處的同時， 也要看到可能帶來的危害;採取各種有效的方法， 堅決杜絕青少年上xx網站， 控制不玩或少玩網路 遊戲。
二是豐富日常生活。 平時積極參加社會、學校等方面舉辦的各種有益活動， 注意培養自己良好的興趣、愛好;多與家長、老師和同學交往溝通， 獲得心靈上的 慰籍與成長。
三是及時遏制上網有癮的苗頭。
2、正視危害
沉迷於上網， 尤其是沉迷於xx網站， 危害極大。 它會使人迷失於虛擬世界， 自我封閉， 與現實世界產生隔閡， 嚴重影響學習， 甚至中斷學業。 久而久之， 還會影響正常認知、情感和心理定位， 導致人格的偏離， 甚至發生意想不到的可怕後果。 有的因上網成癮， 神情恍惚， 人格扭曲， 無心讀書， 中途輟學;有的無錢上網， 攔路搶劫， 偷竊財物， 導致違法犯罪;還有的連續幾天幾夜泡在“網吧”， 不思食寢， 過度疲勞， 猝死在“網吧”。 即使上網沒有成癮的人， 如果每天12個小時坐在電腦面前， 很可能會讓自己少活10年以上時間。
3、以新代舊
在戒除某種習慣時， 這種習慣仍有很大的誘惑力， 這是正常的心理現象。 有心理學家把這種情況比喻為飆網者所面對的陣陣波浪。 這種誘惑的“波浪”雖然會出現， 但在3---10分鐘內就會自行消退。 在“波浪”來時， 可事前考慮如何運用“衝浪技巧”。 在戒掉“網癮”的一段時間內， 個人的情感需要並未結束。 此時， 需要用一種新行為、新習慣來替代老習慣所產生的滿足感。 對於上網成癮或者是正在戒網癮的青少年， 要注意培養新的愛好和習慣， 要多參加一些自己喜歡的活動， 多做一些自己感興趣的事情， 用自己的新行為和新習慣來代替上網習慣， 衝破網癮誘惑的陣陣波浪。
4、請人監督
戒除“網癮”， 尋求別人的支持和幫助非常必要，
