骨質疏鬆是老年人常見的一種疾病， 會給老年人的健康帶來極大的威脅， 會出現疼痛， 駝背等症狀， 所以患者一定要及時的進行治療， 避免更嚴重的危害發生。 下面介紹骨質疏鬆的預防措施。
1、活動受限：表現為關節囊纖維化、骨贅、關節面不平或游離體嵌入， 影響關節活動範圍， 還會出現細的或粗的磨擦音。
2、骨質增生的危害有肌肉萎縮：大關節受累後會出現局部的肌肉變萎縮以及肌張力下降。
3、線顯示：主要表現為關節的間隙狹窄、不對稱、關節面鈣化變形。 如邊緣性骨刺，
4、疼痛：患者的疼痛會由輕變重， 一般在活動後能夠相對緩解， 如果負重太大或活動過多時疼痛也會加重。
5、骨質增生對身體的傷害有什麼呢?僵硬：在休息時患者的中度關節僵硬會加重， 這是由於一種彈性僵硬與磨擦和粘連的影響， 表現為手指或大關節僵硬。
6、腫脹：會出現一個或多個關節的僵硬、疼痛， 有時候也會伴有腫脹症狀。
預防骨質疏鬆的“五宜五不宜”
宜早不宜遲
現代醫學認為， 骨量的丟失年齡段女性為35歲， 男性為40歲， 骨質疏鬆的防治也特別強調年齡段， 宜越早越好。 70歲以上的老人， "五臟皆衰， 筋骨懈墮"， 此時要想通過治療來延緩骨量的丟失，
宜補腎不宜伐腎
實驗證明， 補腎方藥能抑制破骨細胞的骨吸收活動， 同時還能增生成骨細胞， 促進骨形成。 補腎方藥在一定程度上還能穩定和提高人的性激素水準。 所以， 人至中年， 應根據體質的陰陽偏頗， 常服補腎之品。 若腎陽虛， 則"形不足者， 溫之以氣"， 服用腎氣丸、右歸丸等;如腎陰虛， 則"精不足者， 補之以味"， 服用六味地黃丸、大補陰丸等。
宜養血活血不宜破血耗血
老年骨質疏鬆症突出的症狀是腰背疼痛， 或伴四肢放射痛、帶狀痛、肢體麻木、無力， 或伴肌肉疼痛、下肢腓腸肌痙攣等。 通則不痛， 血滯必用通法，
宜動不宜靜
長期循序漸進的運動， 不僅可減緩骨量的丟失， 還可明顯提高骨鹽含量。 運動還能促進骨細胞的活性。 有報導說， 60歲以上的老人每天堅持長跑， 可使骨齡年輕20年。
宜健脾不宜損脾
在骨組織的代謝過程中需要適量的鈣、磷及維生素D。 某些胃腸道疾病引起消化吸收不良時， 則影響鈣及維生素D的吸收， 造成骨質疏鬆症。 還有老年人腸黏膜對鈣的吸收功能減低， 也屬脾虛之列。 臨床應用健脾調脾法治療胃腸道病症和改善老年人的消化吸收功能， 行之有效， 可用人參歸脾丸、參苓白術丸等。
